راهکارهایی برای چاق شدن صورت
هر روز تا یک ماه یک بشقاب پر سیب زمینی اب پز میل کنین البته با سس اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره...
همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه فقط برای صورت خوبه, ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .
راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام, پسته,فندق,گردو وغیره. روزهای اول کمتر بخورید که یه وقت جوش نزنید.
شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت خیلی موثره
جوانه گندم بخورید
هر شب تا یک ماه گوجه فرنگی بخورید
دوری از استرس و خواب کافی
نوشیدن آب کافی
