۱۰ واقعیت در مورد ورزش کردن

 ۱۰ واقعیت در مورد ورزش کردن

1 ورزش کردن، قدرت مغز را زیاد می کند
2 فعالیت داشتن، استرس را از شما دور می کند
3 ورزش کردن، به شما انرژی می بخشد
4 بر خلاف تصور، باز کردن وقت برای ورزش آسان است
5 تناسب اندام، در ایجاد رابطه به شما کمک می کند
6 ورزش کردن، به پیشگیری از بیماری ها به شما کمک می کند
7 تناسب اندام، باعث می شود قلبتان بهتر کار کند
8 ورزش کردن، به شما اجازه می دهد بیشتر غذا بخورید
9 ورزش کردن، کارایی شما را در زندگی بالاتر می برد

کاهش وزن، هیچوقت مهم ترین هدف ورزش نیست.