چرا پزشکان می گویند که در روز حداقل یک عدد خیار بخورید؟

چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟

• - 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد.

• - خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.

• - خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.

• - خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.