من و آشپزی

اولا که یکسری خواص سبزیجات و سیفی جات وقتی پخته میشن فعال میشه مخصوصا نوع رنگیش مثل هویج، چغندر....
پس هم خام و هم پخته بایدددددد مصرف بشه.
دوما تنوع غذایی یک اصله در اشپزی حرفه ایی اگر نباشه میشه همون قیمه، قرمه....نسل گذشته
سوما شما بجای پیچوندن از مقدار کم شروع کن به تست کردنه هر چیزی که دوست نداری کم کم عادت میکنی و ذایقه ات بر میگرده 😠
چهارما.... نداره 😀