باشگاه را با بهترین مربی ها به خانه بیاورید : دی وی دی های تناسب اندام

د ب عزیز بله ... اگه توی انتحاب مشکلی دارید تا جایی که بتونم کمکتون می کنم .... سنا جان البته که می تونید ... مثل اینه که رفتید باشگاه .... ولی زمان تمرین دست خودتون هست و می تونید با توجه به برنامه خودتون تمرین کنید ....
حتی می تونید دی وی دی خودتون رو با توجه به زمانتون انتخاب کنید :
به عنوان مثال یک سری از ورزش ها برای زمان های کم در روز طراحی شده :مثل این :

پیلاتس در ده دقیقه : http://sibezard.ir/page/?link=7866

و یا یک سری از دی وی دی ها برنامه تمرین کامل در طول ماه را داره : مثل این :
توربو فایر : http://sibezard.ir/page/?link=276