برای حفظ سلامت روان خود و اطرافیانمان در زمان شیوع ویروس کرونا، چه کارهایی انجام دهیم؟
- از تماشا کردن، خواندن و یا گوش دادن به خبرهایی که باعث اضطراب و پریشانی میشوند خودداری کنیم.
- به دنبال اطلاعات اصلی و معتبر باشیم تا اقدامات مناسبی برای برنامه های خود و محافظت از خود و عزیزانمان انجام دهیم.
- ساعت مشخصی را (یک یا دو بار در روز) برای به روز کردن اطلاعات خود اختصاص دهیم.