تمرینهای یوگا برای کودکان
1. تمرین چوب شور
درحرکت اول چهار زانو نشسته یک دست را به سمت پشت کمر برده و روی زمین قرار دهید . در این حالت دست دیگر روی زانو قرار میگیرد .
تا 8 بشمارید و جهت حرکت را تغییر دهید .
