۷ راه برای آرام شدن پس از هر دعوا و مشاجره

عالی بود ... وبنظرمن تغییرحالت ازاون چیزی که هستیم بسیارکمک کننده است.یعنی اگه نشسته هستیم بلندشیم باستیم وقدم بزنیم .اگرایستاده هستیم بنشینیم ونفس عمیق بکشیم..ویایک لیوان آب بنوشیم و یاهرتغییردیگه که باعث بشه ازحالت عصبانیت خارج بشیم..