۱۰:۳۱ ۱۳۹۲/۶/۲۳
- سعی كنید كه در برنامه غذایی خود از سبزیجات و میوه های تازه بسیار استفاده شود و خوردن سبزیجاتی چون كرفس، جعفری، كاهو و اسفناج توصیه می شود. این مطلب را هم اضافه كنم كه اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه ای مو منبع عظیم آهن می باشد كه باعث تقویت استخوان و ناخن و مو می شود. ذكر این نكته ضروری است كه اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایینی می باشد و باید همراه آبلیمو خورده شود.
2- بعد از استحمام اگر موهای شما پف می كند به جای استفاده از ژل ها كه باعث خفه شدن مو می شود خودداری كرده و به جای آن از روغن های مفید گیاهی استفاده كنید و البته به یاد داشته باشید كه هیچ روغنی نباید بیش از 3 ساعت روی سر بماند و پس از آن باید با یك شامپوی خوب شسته شود.
3- از حنا این گیاه مفید استفاده كنید وبه هیچ وجه خود حنا با شامپوهای حنا قابل مقایسه نیست. اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمی آید می توانید از پودر گل ختمی استفاده كنید كه دیگر حنایتان رنگ نمی دهد به علاوه از خواص خود ختمی نیز بهره برده اید.
4- شلتوك یا همان سبوس برنج گیاه ارزان قیمتی است كه در هر عطاری یافت می شود. می توانید از دمكرده آن مانند چای استفاده كنید.
5- از رسیدن گرد و خاك و دود به موهایتان جلوگیری كنید كه دشمن مو هستند.
6- سعی كنید موهای خود را با شانه پلاستیكی شانه نكرده و بهترین شانه شانه چوبی می باشد در ضمن استفاده از سشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و اگر مجبور به استفاده از آن هستید حتی الامكان از درجه بسیار گرم ان استفاده نكنید. به علاوه از شانه كردن مو در حمام خودداری شود.
