2 دلیل رایج ریزش مو!
ريزش مو به دليل دست کاری
استفاده بيش از حد از سشوار، رنگ مو، بيگودی، ژل، تافت، مِش و خلاصه هرگونه دستكاری زياد موها (حتی برس زدن زياد) در دراز مدت باعث ريزش موها می گردد. شستشوی خيلی زياد سر با شامپوهای قوی نيز سبب ريزش موهای سر می گردد.
ريزش مو ناشی از رژيم های لاغری
رژيم غذايی که شديداً کمبود پروتئين وآهن داشته باشد (مثل گياه خواری و خام خواری) موجب ريزش مو می گردد. علت اين است که قسمت عمده مو از پروتئين تشکيل شده است. همچنين دررژيم های لاغری سریع كه فرد می خواهد در مدت كوتاهی وزن زيادی كم كند، ريزش شديد موها مشاهده می گردد. رژيم های غذائی ملايم از اين نظر بهترهستند. کمبود برخی ويتامين ها مانند ويتامين E ، ويتامين A ، ويتامين H (بيوتين) ، ويتامين B5 و همچنين کمبود روی، گوگرد و مس باعت بروز ريزش مو می گردد.
متخصصین تغذیه به مبتلایان به ریزش مو توصیه می کنند که از میوه ها و سبزیجات تازه به ویژه کرفس، کاهو و اسفناج به مقدار فراوان استفاده نمایند.
