۱۵:۱۶ ۱۳۹۲/۱۲/۲۹
یکی از مربی های ایروبیکمون یه سری حرکات ماساژ صورت بهمون یاد می داد.صورت رو باید یه کم چرب کنیم،بعد با انگشت اشاره به صورتی که نوک انگشت به سمت پایین باشه،یعنی با قسمت بیرونی انگشت اشاره از کنار لب ها می کشیم تا کنار گوش ها،یعنی درست زیر گونه ها برای برآمدگی گونه ها.
من همیشه تو سونای بخار این کارو انجام میدم.
