پوست و مو

 تو این تاپیک اطلاعات در مورد
پوست و مو
ریزش مو
پوست صورت
پوست چرب
ماسک صورت
درمان پوست خشک

را قرار دهید

 

۸ مورد از بدترین اشتباهات در مراقبت از پوست و مو

1-شستن صورت با آب گرم
2-کیسه کشیدن زیاد و سفت
3-با آرایش خوابیدن
4-چرب گذاشتن موها
5-استفاده نکردن از کرم های مرطوب کننده
6-کمبود خواب
7-سیگار کشیدن
8-دم اسبی سفت

●●12 روش صحیح اصلاح موهای پا

با 12 روش های صحیح اصلاح موی پا برای اینکه به پاها آسیبی وارد نشود، آشنا شوید.
۱. در یک دوش آب گرم و یا وان حمام اصلاح کنید

اگر برایتان امکان دارد پای خود را در زیر دوش آب گرم و یا در وان حمام اصلاح کنید.
۲. تا پایان حمامتان صبر کنید

تا پایان حمامتان پیش از آنکه موهای پایتان را اصلاح کنید صبر نمایید. به این ترتیب موهای پای شما کمی نرم تر خواهند شد که باعث می‌شود بتوانید راحت‌تر پای خود را اصلاح نمایید.
۳. چه موقعیتی بهتر است؟

زمانی که می‌خواهید اصلاح کنید، اگر در حمام خود وان دارید، باید بر روی لبه ی آن بنشینید. اگر جایی برای نشستن نیست، پای خود را در مقابل دیوار حمام بالا بیاورید. در هر حال اطمینان حاصل کنید که کاملا تعادل دارید.
۴. مقدار کمی کرم اصلاح استفاده کنید

هنگام استفاده از کرم اصلاح، باید مقدار کمی از آن را به کار ببرید. آنرا به قسمتی که کف قابل توجهی وجود دارد مالیده و بر روی پای خود پخش کنید. حواستان باشد، نباید در محلی که کرم اصلاح به کار برده‌اید از صابون استفاده کنید، چرا که پوستتان خشک می‌شود.
۵. تیغ را در مرکز قوزک پایتان بگذارید

زمانی که اصلاح پای خود را شروع کردید، تیغ را در مرکز قوزک پایتان گزاشته و با ملایمت تیغ را به بالا بکشید. اگر خیلی پوستتان می سوزد یا ملتهب می‌شود، هم جهت با جهت رویش موهای پایتان تیغ را حرکت دهید. در این صورت، شاید یک اصلاح خیلی تمیز نداشته باشید اما از آن سوزش و التهاب دوری کرده اید.
۶. تیغه را بشویید

بین هر بار که تیغ را روی پایتان می‌کشید، باید تیغه را بشویید. همچنین در هنگام اصلاح پا، باید اطمینان حاصل کنید که تیغ را مرطوب نگه داشته اید.
۷. از آب سرد دوری کنید

هنگام اصلاح، باید از آب سرد دوری کنید. اگر با آب سرد اصلاح کنید، احتمال اینکه پوست خود را ببرید بیشتر می‌شود. همچنین احتمال اینکه برخی از نقاط اصلاح نشوند نیز افزایش پیدا میکند. هیچ چیزی انقدر باعث خجالت نمی‌شود که تکه ی بزرگی از موی پایتان اصلاح نشده باقی بماند.
۸. لایه برداری

این خیلی مهم است که از پوستتان لایه برداری کنید. شما نباید این مرحله را نادیده بگیرید، مخصوصا اگر پوستی خشک دارید. شما باید پوست مرده پایتان را از بین ببرید، این کار باعث می‌شود موها کمی بلند تر شده و راحت‌تر اصلاح شوند.
۹. برای اصلاح پایین مچ پایتان، پای خود را بالا بیاورید

نوبت اصلاح پایین مچ پایتان که رسید، شما باید پایتان را بالا بیاورید. در این مرحله، انگشتان پایتان را نیز همانند برامدگی روی پایتان اصلاح کنید. نیازی نیست هر بار، پایین مچتان را نیز اصلاح کنید. معمولا خودتان تشخیص می‌دهید که چه زمانی نیاز به اصلاح پایین مچ پایتان دارید. همچنین توجه داشته باشید که پوست مچ پا به پایین نازک است و براحتی بریده می‌شود، بنابراین احتیاط کنید.
۱۰. ران را فراموش نکنید

هنگام اصلاح، ران خود را از قلم نیندازید. خیلی از خانم‌ها اصلاح این قسمت پا را فراموش میکنند. برای اصلاح قسمت بالایی پای خود، تیغ را درست بالای زانو گذاشته و به سمت بالا حرکت دهید. به اصلاح ران خود ادامه دهید تا زمانی که کاملا صاف و بدون مو شود.
۱۱. محدوده ی زانو را فراموش نکنید

من فهمیده ام که جدا از قوزک پا، محدوده ی زانو سخت ترین قسمت برای اصلاح است. زمان اصلاح زاویه های مختلفی را میتوانید بکار ببرید. بعد از هر بار تیغ کشیدن، انگشتان خود را روی زانویتان بکشید تا هیچ قسمتی جا نماند.
۱۲. با آب گرم بشویید

وقتی اصلاحتان تمام شد، حالا نوبت شستن پایتان با آب گرم است. اطمینان حاصل کنید که کرم اصلاح را کاملا از پای خود شسته اید.

زمانی که از حمام بیرون آمدید و اصلاحتان تمام شد، باید چند ساعت تا استفاده از لوسیون پوست صبر کنید.

 

 

چطور با مواد طبیعی موهای مان را رنگ کنیم؟

اگر موهای بلوند و روشن دارید با استفاده از قهوه میتوانید رنگ زیبا و طبیعی روی موهایتان قرار دهید. برای آموزش رنگ کردن موها با قهوه با ما همراه باشید.

ابتدا باید موهایتان را با شانه ریز کاملا صاف و یکدست کنید.

سپس قهوه که از قبل دم شده و کاملا سرد شده است را در ظرف بزرگی بریزید.

موهایتان را درون ظرف قرار دهید و با یک لیوان کوچک قهوه را از بالا روی موهایتان بریزید و شانه کنید تا موی شما کاملا آغشته شود.

این کار را چندین بار تکرار کنید, سپس آب موها را بگیرید و بدون اینکه چیزی به دور موها بپیچید 20 دقیقه صبر کنید.

سپس موهایتان به خوبی آبکشی کنید.

این روش طبیعی است و به موهایتان رنگ ملایم و طبیعی خواهد داد.

میتوانید این کار را چند روز تکرار کنید تا رنگ دلخواهتان را بدست آورید.

پوستی زیبا و مرطوب با استفاده از اسیدهای چرب!

بسیاری از اعمالی که دربدن اتفاق می افتد به وسیله ی چربی انجام می شود. برای داشتن پوست سالم و شاداب استفاده از اسیدهای چرب بسیار مفید است.

دکتر میترا زراتی، گفت: یکی از مواردی که باید در رژیم غذایی افراد مد نظر داشت دریافت چربی است تصور بر این است که وجود رژیم غذایی حاوی چربی مضر است اما باید به این نکته ی مهم توجه داشت که بسیاری از اعمال مهم بدن به وسیله ی چربی ها انجام می گیرد.

وی تشریح کرد: از جمله اعمال می توان به ترشح اسیدهای صفراوی در هضم چربی نقش دارد که بر پایه چربی تشکیل یافته است و یا بسیاری از هورمون ها که بدن ترشح می شود از جمله هورمون های استروئیدی، هورمون های مترشح شده از فوق کلیه پایه چربی دارند.

یکی از مواردی که باعث می شود پوست شاداب و مرطوب و سالم باشد وجود اسیدهای چرب به خصوص اسید لینولئیک است که این اسید خاصیت نگه داری آب و رطوبت در پوست می شود اگر در رژیم غذایی از اسید لینولینک نباشد پوست خشک و چروکیده می شود.

مواد حاوی این اسید شامل آجیل و روغن های مایع گیاهی است روغن آفتابگردان و سویا و تخمه آفتابگردان از منابع خوب این اسید است.

همچنین توصیه می شود در رژیم کاهش وزن هم حتما از آجیل خام روزی ۵ تا ۶ عدد استفاده شود

من اصلاً نمیدونستم که سیر واسه رشد مو انقدرررررررررررررررررررررررررررررررر مفیده
ممنون روناک جان

 آرایش صورت

 

 

خوب و کاربردی بود
ممنون روناک جان

بیوتین چیست؟

بیوتین یکی از انواع ویتامین ب است که به نام ویتامین H هم شناخته می شود. بیوتین مکملی است که بعضی اوقات برای دیابت، ناخن های شکننده و سایر بیماریها استفاده می شود.
+چرا افراد بیوتین مصرف می کنند؟ بیوتین نقشی اساسی در بدن ایفا می کند. بیوتین به سلامت پوست، اعصاب، دستگاه گوارش، سوخت و ساز و سلول ها کمک می کند. همچنین بیوتین می تواند به درمان آسیب های سیستم عصبی مانند نوروپاتی محیطی که درنتیجه بیماری های کلیه و دیابت رخ می دهد، کمک کند. تحقیقات اخیر پیشنهاد می دهند که ترکیبی از بیوتین و کروم می تواند به افزایش قند خون در افراد دیابتی کمک کند. تحقیقات دیگری که در مورد بیوتین انجام شده اند پیشنهاد می دهند که می توان از بیوتین برای تقویت ناخن های شکننده استفاده کرد. لازم بذکر است که با همه فواید بیوتین افراد معمولا نیازی به دریافت بیوتین بصورت مصنوعی و قرص ندارند. بدن ما بیوتین را از غذایی که مصرف می کنیم دریافت می کند و همچنین بدن قادر به بازیافت بیوتین دریافت شده است. بعضی اوقات خانم های باردار ممکن است سطح بیوتینشان افت کند و پزشک برای آنها بیوتین تجویز نماید. +بیوتین در خوراکی های طبیعی بیوتین بصورت طبیعی در خیلی از خوراکی ها وجود دارد. غلات سبوس دار، نان سبوس دار، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، ماهی سالمون و مرغ سرشار از بیوتین هستند. بیوتین درون غذا معمولا به پروتئین جسیبده است و جذب پایینی دارد.
+عوارض جانبی بنظر می رسد که بیوتین مکملی بی خطر حتی در مقادیر مصرف بالا می باشد. با اینحال اگر شما باردارید یا شیر می دهید می بایست قبل از مصرف آن با پزشک صحبت کنید

 مفیدترین روغن های گیاهی برای پرپشت کردن موها

وای چه مطالب مفیدی مرسی روناک جون

مرسي مرسي خيلي خوب بود

 

10 توصیه برای موهای خشک

موهای خشک خیلی زود می شکنند و ممکن است انتهای آنها چند شاخه شود و تبدیل به موخوره گردد.

هر چقدر موها خشک تر باشند، شکننده تر می شوند، طوری که با شانه کردن معمولی و یا شستشوی ساده ریزش می کنند.
ریزش مو در موهای خشک زیاد است و بنابراین خشکی مو می تواند منجر به طاسی شود.

خشکی پوست سر باعث می شود سلول های سطحی پوست به صورت پوسته پوسته درآیند و با کوچک‌ترین تحریک مانند برس کشیدن، شانه زدن و یا تماس با دست، از پوست سر جدا شوند و به صورت صفحات سفید رنگی در لابه لای موها و پوست سر دیده شوند که اصطلاحا "شوره سر" گفته می شود.

البته در بسیاری موارد عدم مراقبت صحیح و کافی باعث خشکی و کدر شدن موها می گردد. یکی از این علل کمی دفعات شانه کردن و برس زدن است که چربی طبیعی پوست سر به موها نرسیده و از درخشندگی معمولی محروم می شوند.

عوامل مختلفی در کدر و خشک شدن و از بین رفتن جلا و درخشندگی موها دخالت دارند. از این نمونه می توان به آسیب های ناشی از محیط و عوامل خارجی ( نور خورشید، کلر آب داخل استخرهای شنا، آلودگی هوا، ذرات گرد وغبار)، مصرف بیش از حد و نادرست وسایل آرایشی که در آنها از حرارت استفاده می شود (سشوار، بابلیس و…) ، مصرف بیش از حد و نادرست محصولات بی رنگ کننده، فر کننده، صاف کننده یا رنگ موها نام برد.

از علل دیگر خشکی و کدورت و سستی موها می توان به مواد تشکیل دهنده بعضی از فرآورده ها از قبیل ژل، اسپری های مو، شامپو و یا حالت دهنده های مو اشاره کرد.
از شامپو زدن زود به زود موها خودداری کنید. زمانی که موهایتان چرب نشده اند، نیازی نیست که با شامپو بشویید و تنها شست و شو با آب نیز کافی است. شامپو موجب از بین رفتن چربی های مورد نیاز موها می شود
10 نکته
1- از مصرف محصولات پاک کننده با PH اسیدی یا حاوی الکل اجتناب کنید.

2- از شامپو زدن زود به زود موها خودداری کنید. زمانی که موهایتان چرب نشده اند، نیازی نیست که با شامپو بشویید و تنها شست و شو با آب نیز کافی است. شامپو موجب از بین رفتن چربی های مورد نیاز موها می شود.

3- بعد از هر بار شامپو زدن، موهایتان را بررسی کنید تا تار موهای مرده از روی سر بریزند و ریشه موها را ماساژ دهید تا تحریک شوند.

4- کرم های مرطوب کننده گیاهی وجود دارد که قبل از شامپو زدن با ورود به عمق کراتین های مو موجب تغذیه آنها می شود.

5- شانه یا برسی را انتخاب کنید که از جنس طبیعی مثلا چوب باشد. جنس های مصنوعی باعث ایجاد الکتریسیته ساکن در مو می شود.

6- گاهی اوقات بعد از شستن موها، آنها را باز بگذارید تا در هوای آزاد خشک شوند و یا با استفاده از حوله ای نرم آنها را خشک کنید.

7- مصرف موادغذایی دارای ویتامین ب بسیار مفید است؛ از جمله برنج، نان، موز، تخم مرغ، سبزیجات و خشکبار.

8- از رژیم غذایی که کمبود ویتامین و چربی زیاد دارند، اجتناب کنید.

9- برای مرطوب ماندن موها داخل بدن نیز باید مرطوب باشد. در نتیجه دست کم باید روزی یک و نیم لیتر (6 لیوان پر) آب بنوشید.

10- گاهی موهایتان را باز بگذارید تا به راحتی تنفس کنند و آزاد باشند.
درمان موهای خشک و شکننده
مواد لازم:

کتیرا : بسته به اندازه و قد مو می تواند از 50 تا 300 گرم
زرده ی تخم مرغ: برای موهای کوتاه 2 و موهای بلند 3 عدد


مقدار معینی از کتیرا را در آب ولرم در ظرفی آرام آرام طوری حل کنید که محلول رقیق نه چندان سفتی درست شود سپس زرده های تخم مرغ را به آن اضافه کرده، خوب با هم مخلوط کنید .
پس از شستشوی موها با شامپوی مخصوص موهای خشک که قبلا استفاده می کردید این محلول را روی موها زده و خوب با نوک انگشتان ریشه ها را ماساژ دهید که بهتر است در صورت داشتن وقت 5 تا 10 دقیقه نیز در بخار حمام صبر کرده تا کاملا به ریشه ها نفوذ کند، سپس با آب ولرم آبکشی کنید .اگر مایل به استفاده از نرم کننده هستید تنها مقداری به ساقه ها زده و توجه داشته باشید به ریشه ها نزنید.

تکرار این کار در هر بار حمام نه تنها به تمیزی و تقویت موهای آسیب دیده کمک می کند بلکه در خوش حالت کردن و به نرمال رساندن موهای خشک و شکننده بسیار تاثیر گذار خواهد بود.