خانه
42.2K

آموزش رفع ایرادهای اندامی

  • ۰۷:۳۳   ۱۳۹۹/۱/۱۷
    avatar
    برترین های سال 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|51231 |36302 پست

    روی الگو از نقطه ی موازنه ی سینه خطی صاف و کاملا عمود بر خط وسط جلو روی الگو بکشید ( خط قرمز ) .

    از خط قرمز به اندازه ی نصفِ پنس شماره 1 بالا و به همین اندازه پایین رفته و خطوطی موازی با این خط روی الگو رسم کنید ( خطوط زرد ) .

    انتهای خطوط زرد رو به دو سرِ پنس پهلو وصل کنید ( خطوط سبز ) .

    الگو رو از خطوط زرد قیچی کنید و این خطوط رو بذارید روی هم و به هم بچسبونیدشون .

    خطوط پنس قبلی رو پاک کنید . خطوط سبز میشن خطوط اصلی پنس فرانسوی .

    به این ترتیب دقیقا روی خط سینه به اندازه ی پنس افقی کم و قُپ زدگی روی سینه رو از بین میبره .

    آموزش رفع ایرادهای اندامی آموزش رفع ایرادهای اندامی
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان