خانه
1.59M

درمان بدون دارو

  • ۱۱:۱۸   ۱۳۹۴/۲/۱۹
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

    ابتدا تعریفی از طب سنتی:

    طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

    طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

    ویرایش شده توسط P.Z در تاریخ ۱۲/۴/۱۳۹۸   ۱۸:۲۸
  • leftPublish
  • ۱۰:۱۱   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48382 |46689 پست

    ﻏﺬﺍ ﭼﯽ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ؟؟؟؟؟

    - ﺍﮔﺮ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺍﻋﺼﺎﺏﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﯾﺨﺘﻪ، ﻣﻮﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﻠﯿﻪ ﺗﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﻧﺴﺎﺯﺩ،ﺯﺭﺩﺁﻟﻮﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

    - ﺍﮔﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥﺗﺎﻥ ﺑﺎﻻﺳﺖ، ﻛﺸﻤﺶ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

    - ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺳﺮﻭﺻﺪﺍﯼ ﻣﻌﺪﻩ ﺭﻧﺞ ﻣﯽﺑﺮﯾﺪ،ﻣﺎﺳﺖﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

    - ﺍﮔﺮ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽﻛﻨﯿﺪ، ﻓﻠﻔﻞﺩﻟﻤﻪﺍﯼ ﻗﺮﻣﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺗﺮﺳﯿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻣﻌﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻛﻠﻢﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﻣﺸﻜﻞ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻫﺴﺘﯿﺪ،ﺭﯾﺤﺎﻥﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .

    - ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺯﺵ ﻣﻌﺪﻩ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﭼﺎﯼ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪﺑﺨﻮﺭﯾﺪ

  • ۱۰:۱۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48382 |46689 پست

    ۱-روز رابامیوه شروع کنیم

    ۲-بگذاریم چای ما اندکی خنک شود

    ۳-قندهایمان را ریز کنیم

    ۴-بانوشابه قهرکنیم

    ۵-برنج مان را ابکش نکنیم

    ۶-نان سفیداستفاده نکنیم

    ۷-باروغن جامد خداحافظی کنیم

    ۸-سیروپیازرو دربرنامه غذاییمان بگنجانیم

    ۹-اب زیاد بخوریم

    ۱۰-چیپس نخوریم

    ۱۱-ماهی بخوریم

    ۱۲-باکالباس وسوسیس سرسنگین باشیم

    ۱۳-هیچ وعده غذایی راحذف نکنیم

    ۱۴-غذاراخوب بجویم

    ۱۵-نمکدانها رادر ویترین بزاریم

    ۱۶-ازماست کم چرب غافل نشویم

    ۱۷-گوجه فرنگی خورباشیم

    ۱۸-دیرشام نخوریم

    ۱۹-زیادتعارف نکنیم وتعارف نشویم

    ۲۰-ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم

  • ۱۰:۱۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48382 |46689 پست

    "5خاصیت باورنکردنی سماق"

    آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود

    آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود

    آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود

    آیا میدانستید سماق باعث رفع الزامیر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است

  • ۱۰:۱۳   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    mona monaکاپ آشپزی کاپ عکاس برتر 
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|48382 |46689 پست

    لیست غذاهای سرد مزاج و گرم مزاج

    بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی‌اش می‌کند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش می‌کند. این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز می‌کند.ما در این بخش آسمونی لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج را برای شما قرار داده ایم.

    1- قورمه سبزی : گرم

    ۲- قیمه : گرم

    ۳- فسنجان : گرم

    ۴- بادمجان : گرم

    ۵- کدو : سرد

    ۶- آلو اسفناج : سرد

    ۷- کرفس : گرم

    ۸- بامیه : سرد

    ۹- ریواس : سرد

    ۱۰- مرغ ترش : سرد

    ۱۱- کته : معتدل روبه سرد

    ۱۲- پلو : معندل روبه سرد

    ۱۳- سبزی پلو : گرم

    ۱۴- باقلا پلو : سرد

    ۱۵- زرشک پلو : سرد

    ۱۶- آلبالو پلو : سرد

    ۱۷- لوبیا پلو : سرد

    ۱۸- کلم پلو : سرد

    ۱۹- رشته پلو : سرد

    ۲۰- دم پختک : گرم

    ۲۱- نخود اب :گرم

    ۲۲- عدس پلو : سرد

    ۲۳- مرصع پلو : گرم

    ۲۴- شیرین پلو : گرم

    ۲۵- ماش پلو : سرد

    ۲۶- استانبولی :سرد

    ۲۷- ته چین :معتدل

    ۲۸- کوفته تبریزی : معتدل

    ۲۹- کوفته ریزه : گرم

    ۳۰- کوفته برنجی : سرد

    ۳۰- کوفته برنجی : سرد

    ۳۱- تاس کباب : گرم

    ۳۲- کوکو سبزی : گرم

    ۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد

    ۳۴- کتلت : سرد

    ۳۵- شامی :گرم

    ۳۶- آش رشته : معتدل

    ۳۷- آش ساده : سرد

    ۳۸- آش دوغ : سرد

    ۳۹- آش شعله قلم کار : گرم

    ۴۰- اشکنه : گرم

    ۴۱- کله جوش :معتدل به گرم

    ۴۲- آبگوشت : گرم

    ۴۳- سوپ جو :سرد

    ۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد

    ۴۵- شیر برنج : سرد

    ۴۶- فرنی : معتدل

    ۴۷- شله زرد : معتدل

    ۴۸- آش شلغم : معتدال

    ۴۹- سوپ شیر : سرد

    ۵۰- نرگسی : معتدل

    ۵۱- عدسی :سرد

    ۵۲- آش اوماج :سرد

    ۵۳- سمنو : گرم

    ۵۴- کاچی : گرم

    ۵۵- کباب کوبیده : گرم

    ۵۶- کباب ترکی : سرد

    ۵۷- ژامبون گوشت : سرد

    ۵۸- رامبون مرغ : سرد

    ۵۹- سوسیس کالباس : سرد

    ۶۰- جوجه کباب : سرد

    ۶۱- کباب برگ : گرم

    ۶۲- بریانی : گرم

    ۶۳- همبر گر : سرد

    ۶۴- فلافل ذرت : سرد

    ۶۵- فلافل نخود : گرم

    ۶۶- چیپس : سرد

    ۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد

    ۶۸- حلیم گندم : گرم

    ۶۹- حلیم بادنجان : سرد

    ۷۰- میرزا قاسمی : سرد

    ۷۱- الویه : سرد

    ۷۲- ماکارونی : سرد

    ۷۳- لازانیا : سرد

    ۷۴- املت با گوجه : سرد

    ۷۵- دلمه برگ مو : معتدل

    ۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد

    ۷۷- دلمه بادنجان : گرم

    ۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد

    ۷۹- خوراک لوبیا قرمز

    ۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد

    ۸۱- بورانی : سرد 

    ۸۲- جغوربغور : معتدل

    ۸۳- بافلا قاتق : سرد

    ۸۴- حلوا : گرم

    ۸۵- خرمالو : گرما

    ۸۶- لبو : گرم

    ۸۷- بستنی سنتی : معتدل روبه گرم

    ۸۹- بستنی میوه ای : معتدل روبه سرد

    ۹۰- فالوده : سرد

    ۹۱- ماءالشعیر ساده : سرد

    ۹۲- ماءشعیر میوه ای : سرد

    ۹۳- نوشابه های گازدار : سرد

    ۹۴- سالاد کاهو خیار گوجه : سرد

  • ۱۱:۲۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    نازنین جون
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|28211 |24368 پست

    ترکیب عرقیات گیاهی و درمان بیماریها

    🔹ترکیب عرقیات "بابونه + بادرنجبویه + اسطوخودوس" اگر شب قبل از خواب یک لیوان خورده شود ، سردرد چند ساله را به راحتی درمان میکند .

    🔹اگر قبل از خواب ، هرشب به داخل یک سوراخ بینی 2 قطره روغن سیاهدانه چکانده شود ، اثر  فوق العاده بیشتری از آنتی بیوتیک ها برا ی درمان سینوزیت دارد .

    🔹اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات "زنیان+بابونه+شیرین بیان" خورده شود ، درد معده ی چند ساله را درمان میکند .

    🔹بیماران بواسیری اگر برای مدتی "عدس – گوشت گاو – گوشت گوساله-سیر –پیاز –بادمجان-آجیل بوداده" مصرف نکنند . درمان آنها بسیار آسان میگردد .

    🔹افرادی که یبوست مزمن دارند اگر یک ساعت بعد از غذا یک عدد مغز گردو + 5 عدد انجیر میل کنند و صبح ناشتا "خاکشیر+آب گرم+یک حبه قند"  مصرف نمایند ،  مشکل آنها درمان میگردد .

    🔹اگر بعد از صرف غذا 3 قاشق روغن بادام شیرین میل شود و تا یک ساعت چیزی خورده نشود ، سخترین زخم معده درمان خواهد گردد.

    🔹دم کرده ی  "اسطوخودوس + زوفا + پرسیاوشان" حتی برای یک بار ، بدترین سرماخوردگی را درمان میکند .

    🔹نسخه ای را برای دم کردن معرفی میکنم که شما را از مصرف قرصهای شیمیایی اعصاب و افسردگی نجات دهد :

    "اسطوخودوس + بادرنجبویه + گل گاوزبان + آفتیمون + بابونه" از هرکدام 10 گرم در یک لیوان آب بزرگ دم کرده ، به جای چای استفاده شود . این معجون دم کردنی تاثیر بسیار موثری در تنظیم خواب ،طپش قلب، وسواس فکری ، لرزش بدن و  تنگی نفس دارد

    🔹ترکیب عرقیات "کاسنی+شاطره" قبل از خواب قبل از صبحانه به مدت یک ماه اثر عجیبی در درمان کبد چرب دارد .

    🔹دم کرده ی "شیرخشت+فلوس+ترنجبین+ تخم گشنیز" زردی نوزاد را به راحتی درمان میکند

    🔹لب بسیاری از افراد در فصل سرما ترک میخورد . درمان آن چکاندن دو قطره روغن زیتون در ناف به هنگام خواب است "چند شب"

    🔹ترکیب عرقیات "کاسنی + گزنه + برگ گردو + شنبلیله + برگ زیتون + مریم نخودی" به شدت قند را پایین می آورد .

    🔹غرغره ی دم کرده ی آب عدس ، غرغره ی رب انار خانگی روزانه سه مرتبه ، بدترین آفت "زخم دهان " را به راحتی  درمان میکند .

    🔹ترکیب "عسل + سیاهدانه " اگر روزی چند قاشق چایی خوری مصرف شود ، سنگ شکن بسیار موثری خواهد بود .

    🔹ترکیب "حنا + آب +کتیرا" اگر در شب  به کف پا زده شود ، در کمترین مدت عمیقترین ترک پا را درمان میکند .

    🔹آن دسته از مادران به جای اینکه شیر خشک به فرزندانشان بدهند بهتر است یک هفته زیره ی سبز و آرد برنج و شیر گاو حریره بپزند و میل کنند . بقدری شیر در سینه زیاد میشود که می توانند سه بچه را شیر بدهند.

  • leftPublish
  • ۱۱:۲۳   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    نازنین جون
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|28211 |24368 پست

    طب سنتی و درمان سینه فیبروکیستیک

    سینه‌های فیبروکیستیک وضعیت سرطانی ندارند. این یک وضعیت ناشی از حضور کیست‌ها یا برآمدگی‌های متعدد در پستان‌ها است. این سندرم هم چنین به عنوان تغییراتِ فیبروکیستیک، التهابِ مزمن کیستیک پستان و ناراحتی پستان شناخته شده است. این کیست‌ها توده‌های گردی هستند که آزادانه حرکت می‌کنند و یا نرم هستند یا سفت. بیماران از سینه‌های متورم و دردناک پیش از شروع قاعدگی رنج می‌برند. البته این وضعیت منجر به سرطان سینه نمی‌شود.

    •    علل ایجاد سینه های فیبروکیستیک

     علت اصلی سینه‌های فیبروکیستیک، تغییراتِ ماهانه در سطوح استروژن و پروژسترون است. ترشح بیش از حد هورمون استروژن، دلیل اصلی ایجاد کیست‌ها است. استروژن هورمون پرولاکتین را که مسئولِ آماده سازی بدن زن برای بارداری احتمالی است کنترل می‌کند. این مشکل به طور عمده زنان را در سن بارداری یا بین 30 تا 50 سالگی درگیر می‌کند. سیستم لنفاوی مایعات را از بافت پستان جمع آوری کرده و به خارج از سینه‌ها حمل می‌کند. هنگامی که افزایشی در محتوای سیال رخ می‌دهد، آن‌ها تمایل به تجمع در بعضی از نقاط پستان پیدا می‌کنند. بافت فیبری خاصی آن‌ها را احاطه می‌کند و در نتیجه تشکیل کیست، مانند زخم ضخیم می‌شود.

    •    علائم سینه فیبروکیستیک

    علائم شایع سینه فیبروکیستیک کیست‌های پستانی متورم و دردناک قبل و در حین قاعدگی است. این باعث ایجاد فشار و در نتیجه احساس پُری، درد مبهم، و افزایش حساسیت یا احساس سوزش می‌شود.

    درمان گیاهی خانگی برای سینه‌های فیبروکیستیک

     کیست‌هایی که سبب ایجاد سینه‌های فیبروکیستیک می‌شوند در حقیقت خوش‌خیم هستند. اندازه کیست‌های پستان ممکن است تغییر کند، اما توده‌ها خوش‌خیم هستند. تومورهای بدخیم سبب ایجاد سرطان می‌شوند. آن‌ها غیر متحرک و سفت هستند. بسیاری از کیست‌ها بی ضرر هستند اما هر زنی باید در مورد کیست‌ها در بدنِ خود مراقب باشد. درمان‌های گیاهی مشخص برای سینه های فیبروکیستیک وجود دارد؛

    پوست درخت زبان گنجشک خاردار را می‌توان در موارد شدید استفاده کرد. گیاهانی مانند برداک، ساطوری، مولین، قاصدک و گل همیشه بهار به بهبود درناژ لنفاوی و افزایش جریان خون کمک می‌کنند. این گیاهان را می‌توان به صورت شربت یا قرص مصرف کرد. افشره گرم ساخته شده با بابونه، زنجبیل، گل همیشه بهار و اسطوخودوس نیز می‌تواند برای کاهشِ درد و التهاب مورد استفاده قرار گیرد.

    سریع‌ترین درمان برای کاهشِ تشکیل کیست‌های فیبروزی روغن گل پامچال است. این گل، کیست‌های پستان را فقط در عرض 3 ماه کاهش می‌دهد. هر روغن سرشار از ویتامین E را می‌توان با مخلوط روغن گل پامچال برای نتایج بهتر استفاده کرد. این عمدتاً به دلیل خاصیت سم‌زدایی و افزایش جریان خون ناشی از مصرف این دارو است. این دارو در تخلیه کیست‌ها از طریق رگ‌های خونی و لنف‌ها بسیار کمک می‌کند.

    غلات سبوس‌دار، لوبیا، موز، گریپ‌فروت، انگور، آجیلِ خام، سبزیجات تازه و ماست می‌توانند در کنترل کیست‌های شما بسیار مؤثر باشند. از مواد غذایی با چربی و کلسترولِ بالا اجتناب کنید.

    افشره گرم برای پستان فیبروکیستیک را می‌توان با 1 فنجان آب گرم، ½ قاشق چای خوری تنتور گل همیشه بهار، 3 قطره از روغن بابونه، سه قطره عصاره زنجبیل و 10 قطره اسانس تهیه کرد. این نیز یک درمانِ مؤثر برای سینه‌های فیبروکیستیک است.

  • ۱۱:۲۵   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    نازنین جون
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|28211 |24368 پست

    درمان تیرگی دور چشم

    تیرگی دور چشم می‌تواند :

    1. علامتی از زمینه آلرژی در فرد باشد.

     

    2. فراد آتوپیک، یعنی افرادی که مستعد آلرژی‌های پوستی و حتی تنفسی (مثل آسم) هستند.  

     

    یکی از ویژگی‌های پوستی‌شان تیرگی دورچشم است.واقعیت این است که تیرگی دور چشم اغلب زمینه ژنتیک دارد و داروهای موضعی تاثیر خیلی زیادی در بهبود آن ندارند اما داروهای متعددی به‌عنوان ضدتیرگی دور چشم وجود دارند که گاه می‌توانند درجه تیرگی را تا حدی بهبود بخشند.    

     

    بیشتر کرم‌های ضدتیرگی دور چشم‌ حاوی رتینول به‌عنوان یک ماده لایه‌بردار خفیف و نیز یک ماده ضدلک و بهبوددهنده وضعیت گردش خون پوست ناحیه هستند.ویتامین K به صورت موضعی یکی از مواردی است که در بسیاری از کرم‌های ضدلک دور چشم به‌کار می‌رود و مقالات علمی متعددی در مورد تاثیر آن وجود دارد.

    از گیاهان مختلف نیز در جهت کاهش تیرگی دور چشم استفاده شده است مانند گیاه آرنیکا و شاه‌بلوط.هرچه پوست افراد تیره‌تر باشد،معمولا تیرگی دورچشم هم شایع‌تر است.

    گاه مشکلات داخلی مثل بیماری‌های تیرویید یا کم‌خونی فقر آهن،خستگی و کم‌خوابی نیز به تشدید تیرگی دور چشم کمک می‌کنند و در بررسی این بیماران باید به این مسایل هم توجه نمود.

     

    حلقه‌های تیره زیر چشم معمولا ربطی به ناراحتی‌های فیزیکی یا میزان خواب ندارند.این عارضه به چند فاکتور تشریحی بستگی دارد و ممکن است از خصوصیات خانوادگی باشد.پوست پلک‌ها نازک بوده و حاوی بافت چربی کمی است.

     

    خونی که در عروق بزرگ نزدیک پوست پلک جریان دارد از بیرون پوست پیدا بوده و در پوست ایجاد رنگ تیره مایل به آبی می‌کند.همچنین ممکن است همان موقع از عروق نشت خون به وجود آمده باشد،مثل واریس وریدهای اندام تحتانی باشد.

    راه حل 

    اولین و بهترین راه، حل مشکلات یاد شده است. هرچند در موارد مادرزادی حل مشکل چندان آسان به‌نظر نمی‌رسد. استفاده از ماسک‌های شبانه علاوه بر فراهم‌آوردن محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت، باعث ایجاد آرامش مضاعف برای شما می‌شود. این امکان را برای پوست شما مهیا می‌کند که پس از یک روز خسته‌کننده کاری پوست خود را در بهشت میوه‌ها با گل و بلبل تنها بگذارید. زمانی این تاثیرات دوچندان می‌شود که در ماسک‌ خود از مواد آنتی‌اکسیدان یا ضد پیری نیز کمک گرفته شود.  

     

    روش هاي خانگي

    1. مصرف پوست خيار وگذاشتن آن به روي پوست بصورت روزانه

     

    2. آب چايي را پف وتيرگي زير چشم را كاهش مي دهد. پنبه رابه چاي آغشته كنيد وبمدت 20 دقيقه به پوست پلك كمپرس كنيد .

     

    3. مصرف آب سيب زميني به صورتي كه آن رابه پوست زير چشم بماليد .پنبه را به سيب زميني آغشته كنيد وبمدت 20 دقيقه روي پوست زير چشم بگذاريد .

     

    4. مصرف حداقل 2ليتر آب در طول روز

     

    5. مصرف سبزيجات وقرص آهن در صورت وجود فقر آهن

    6. خواب كافي 8-7ساعت خواب در شب

     

    7. شستشو با آب خنک صبح که از خواب بیدار می‌شوید صورتتان را با آب خنک بشویید. این باعث می‌شود رگ‌های خونی زیر چشمان شما به یک باره بر اثر سردی آب منقبض و پس از چند دقیقه به صورت واکنشی متورم شود. افزایش خون‌رسانی درمان اصلی کبودی زیر چشم است.

  • ۱۸:۴۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    راههای درمان یبوست🔷
    🔹آب فراوان، چای کمرنگ و میوه هایی مانند آلو، انگور، انجیر و گلابی بیشتر مصرف کنید و به پیاده روی، تحرک بیشتر و فعالیت توجه داشته باشند.
    ▪️شب ها مقداری انجیر را در آب خیس کنید و صبح ناشتا این انجیرها را همراه آب آن بخورید. این کار کمک زیادی به رفع یبوست و سهولت دفع خواهد کرد.
    ▪️نوشیدن شربت خاکشیر قبل از صبحانه می تواند به رفع یبوست کمک کند.

    ▪️سعی کنید دستِ کم سه بار در هفته را سبزی مصرف کنید.همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید.(میوه و سبزیجات سرشار از فیبر می باشند)
  • ۱۸:۴۳   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    ▪️مخلوط یک قاشق غذاخوری خاکشیر، نصف لیوان آب جوش و دو حبه قند یا معادل آن شکر است. این شربت تقریبا برای تمام مزاج ها مناسب است، به خصوص برای افرادی که شکم شان سخت کار می کند.

    ▪️اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید.
    ▪️دمکرده گل سرخ(محمدی) روزی یک لیوان هم به عنوان یک داروی ملین میتوان استفاده کرد.

    ❌مواردی که منجر به یبوست می شوند:
    ⭕️ماکارونی، انار و دانه ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و..
    ➖بعد از مصرف موادی که یبوست می آورند حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید.
  • ۱۸:۴۴   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    🔴خواص عرق نعنا🔴
    ▪️نعنا طبیعت گرم دارد.
    💢خواص درمانی نعنا:
    🔹رفع مشکلات گوارش
    🔸ضد دل درد
    🔹ضد نفخ
    🔸مسکن معده
    🔹ضد عفونی کننده و تقویت کننده معده کودکان
    🔹اشتها آور
    🔸ضد دل پیچه
    🔹رفع سردی بدن و رطوبت معده
    🔸ضد عفونی کننده معده و روده
    🔹برطرف کننده بوی بد دهان
    🔸ضد هموروئید(بواسیر)
    ✨می توان در میهمانی ها و جشن ها از شربت نعنا استفاده
  • leftPublish
  • ۱۸:۴۴   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    مخلوط عسل و عصاره لیمو👇
    عسل و عصاره‌ی لیمو یکی از بهترین ترکیباتی است که برای رفع چاقی به کار می‌رود. می‌توانید آن را با آب گرم مخلوط کرده و بنوشید.
    💉 @Pezeeshki💉🏃🏃پزشکی
    ✅ورزش
    ورزش یکی از بهترین درمان‌ها برای افزایش وزن است

    ✅عصاره‌ی میوه‌ها
    نوشیدن اسموتی میوه‌ها هم راهی دیگر است که می‌توان آن را در خانه امتحان کرد. سعی کنید عصاره‌ای را امتحان کنید که سرشار از ویتامین و پروتئین است تا به بهترین نتایج برای کاهش وزن برسید.

    ✅ویتامین C
    ویتامین C هم بهترین منبع برای کاهش وزن است. باید سعی کنید غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین C
  • ۱۸:۴۵   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    روش هایی برای خداحافظی کردن باچربی ها

    ✅آب به اندازه بنوشید
    نوشیدن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز یکی از درمان‌های فوری اضافه وزن است. این مسئله در کم کردن وزن و سوزاندن کالری نیز تاثیر فراوانی دارد.

    ✅برگ‌ نعناع
    سعی کنید با هر وعده‌ی غذایی، برگ‌های نعناع هم بخورید. نعناع تأثیر فراوانی در از بین بردن چربی دارد.

    ✅چای سبز
    چای سبز دارای خواص بسیار مفیدی بوده که در کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد. اگر سوخت و ساز بدن ما خوب انجام شود، انرژی ما سریع‌تر سوزانده می‌شود.
  • ۱۸:۴۵   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست


    انگور قرمز
    ▪ محتویات: انگور قرمز حاوی آنتیاکسیدان های قوی کاتچین و نوعی پلی فنول به نام رسیراترول می باشد.

    ▪ اثرات آنروی سلامتی: کاتچین به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک کرده و از ابتلا به سرطانجلوگیری می کند. تحقیقات جدید نیز نشان می دهد که رسیراترول میزان کلسترول خون راکاهش می دهد و از پیشرفت سرطان های پوستی و سایر سرطان ها جلوگیری می کند 💉
    ▪ بهترین راه استفاده: نوشیدن یک یا دو لیوان آب انگور در روز برای این منظور کافیاست. اما مصرف بیشتر از این میزان می تواند اثرات خوب این ماده را از بینببرد.

    ویرایش شده توسط رهام 💙دنیز💕 در تاریخ ۱۵/۱۱/۱۳۹۴   ۱۸:۴۶
  • ۱۸:۴۷   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    اسفناج
    ▪ محتویات: اسفناج یکی از سالم ترین سبزیجات به حساب میآید. به اندازه ی سیر در خود آنتی اکسیدان داشته و منبع خوبی برای اسید فولیک وویتامین های A و C به شمار می رود.

    ▪ اثرات آن روی سلامتی: اسفناج تاثیرات بسیارمثبتی روی سلامتی شما دارد.باسرطان، بیماری های قلبی و اختلالات مغزی مبارزه میکند.

    ▪ بهترین راه استفاده: اسفناج خام یا بخارپز شده بهترین نوع خوردن این مادهی مفید غذایی می باشد. می توانید آن را با گوجه فرنگی، گردو و تخم مرغ آبپز ترکیبکرده و سالادی خوشمزه بسازید.
  • ۱۸:۴۷   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    رازیانه
    ▪ محتویات: رازیانه که جزء سبزیجاتایتالیایی است، حاوی مقدار زیادی ویتامین A، کلسیم، پتاسیم و آهن می باشد.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: رازیانه به برطرف کردن مشکلات گوارشی کمک می کند. آهن وویتامین A موجود در این گیاه به سلامت پوست و ناخن کمک بسزایی می کند. از خستگی وکم خونی نیز جلوگیری می کند.

    ▪ بهترین راه استفاده: رازیانه را می توانید بهصورت های مختلفی استفاده کنید: خام، بخار پز شده یا سرخ شده.
    ● بخورید تا زندهبمانید...
    حال که با فواید این مواد غذایی آشنا شدید، بهتر است که حتماً آنها رادر برنامه غذاییتان بگنجانید تا همیشه سالم مانده و عمری طولانی داشته باشین
  • ۱۸:۴۸   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    آوکادو
    ▪ محتویات: آوکادو حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است و حتی بیش از موز پتاسیم در خود دارد.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: نه تنها باعث صافی و نرمی پوست می شود، بلکه از بالا رفتنفشار خون، بیماری های قلبی و انواع بخصوصی از سرطان ها به ویژه سرطان روده نیزجلوگیری می کند.

    ▪ بهترین راه استفاده: فقط کافی است که پوست آن را کنده و خامبخورید. می توانید آن را با گوجه فرنگی، آبلیمو، فلفل هالپانو و نمک نیز ترکیب کردهو سس گواکامولی از آن بسازید.
  • ۱۸:۴۸   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست

    موز
    ▪ محتویات: موز حاوی مقدار زیادیپتاسیم، منیزیم و فلیت است.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: پتاسیم از بالا رفتن فشارخون جلوگیری کرده و احتمال سکته را پایین می آورد. فلیت به رشد صحیح بافت ها کمککرده و از ایتلا به بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند.

    ▪ بهترین راهاستفاده: دقیقاً مثل میمون ها به راحتی موز را پوست کنده، بخورید و لذت ببرید😊😉😉
  • ۱۸:۵۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    تخم مرغ
    ▪ محتویات: تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی کولین، پروتئین، کاروتینوئید وزآکسانتین می باشد.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: فایده ی عمر طولانی چیست اگر حتینتوانید به یاد بیاورید که دندان مصنوعی هایتان را کجا گذاشته اید؟ خوردن تخم مرغبه شما کمک می کند. کولین موجود در تخم مرغ به حفظ حافظه در زمان پیری کمک می کند. کاروتینوئید نیز از ابتلا به بیماری های چشمی مربوط به پیری مثل آب مروارید جلوگیریمی کند.
    ▪ بهترین راه استفاده: تخم مرغ را می توانید به حالت آب پز، جوشانده یاخاگینه استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که پختن آنها با مقدار زیادی کره یاروغن برایتان ضرر دارد.
  • ۱۸:۵۲   ۱۳۹۴/۱۱/۱۵
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    💉 @Pezeeshki💉🏃🏃پزشکی
    ✴️سیر

    ▪ محتویات: سیر هم حاوی مقدار زیادی از آنتیاکسیدان ها می باشد.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: سیر از لخته شدن خون جلوگیری کرده وخطر سکته را کاهش می دهد. همچنین با کشتن سلول های سرطانی مقدار زمان زنده ماندن رادر افراد سرطانی افزایش می دهد.
    ▪ بهترین راه استفاده: بهتر است که سیر را بهحالت خام استفاده کنید. می توانیدوبیا قرمز

    ▪ محتویات: حاوی مقدار زیادی فیبر قابل حل می باشد.
    ▪ اثرات آن روی سلامتی: فیبر به حفظ سلامتی سیستم گوارشی کمک بسیاری میکند و یک سیستمگوارشی سالم نیز از ابتلا به دیابت و سرطان روده جلوگیری میکند. فیبر قابل حل همچنین کلسترول و قند خون راپایین می آورد.
    ▪ بهترین راه استفاده: هم لوبیایخشک و هم لوبیای کنسرو شده این اثرات خوب را روی سلامتی می گذارند. خوب است کهمقداری از این لوبیاها را هم در غذاهای مورد علاقه تان بیندازید ویا باروش های دیگه نوش جان کنین
  • ۰۰:۳۷   ۱۳۹۴/۱۱/۱۶
    avatar
    رهام 💙دنیز💕
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|19961 |39378 پست
    خوردن میوه بعد از غذاهای چرب و سنگین ممنوع
    ❌ما معمولا عادت داریم بعد از خوردن غذا های چرب و سنگین بلافاصله میوه مصرف کنیم که این عادت اصلا صحیح و مناسب نیست، چون باعث ایجاد نفخ در معده می شود و در هضم غذا به خصوص چربی ها، اختلال ایجاد می کند. 💢یکی دیگر از عوارضی که ممکن است بعد از مصرف غذا با خوردن میوه ها ایجاد شود، ترش کردن است.
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2026 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان