كافه گفت وگو ...

مامان مانیا : 
انگیزه های من برای لاغر شدن چند تامورد بود...
یکی زانو درد داشتم
یکی اینکه از چاقی واقعا بیزارم
حامد زن چاق دوس نداره
لباسای خوشگلم اندازم نبود
و مهمترینش رو کم کنیه بعضیاااا که منتظر چاق شدنه من بودن

مونا جون عزيزم چيكار كردي لاغر شدي تجربت رو در اختيار ما هم بگذار گلم استفاده كنيم 

غذامو کم کردم...پروسه کاهش وزنمو یکساله گذاشتم کاملنم موفق شدم...الان شدم 67 کیلو..از 93 کیلو...
همه چیم خوردم منتها کم کم حجم غذامو کم کردم.

البته انگیزه هام خیلی تاثیر داشتن

مامان مانیا : 

غذامو کم کردم...پروسه کاهش وزنمو یکساله گذاشتم کاملنم موفق شدم...الان شدم 67 کیلو..از 93 کیلو...
همه چیم خوردم منتها کم کم حجم غذامو کم کردم.

البته انگیزه هام خیلی تاثیر داشتن

اي جانم 93

واقعا آفرين مونا جان عاليه 

آلما فاطمی  : 
منم صبحا یه ربعی هروروز پیاده رویی می کنم
اما دیگه وقت ندارم برای ورزش البته تنبلیم می کنم
بنظر خودم که خیلی چاق شدم بخصوص پهلوهام

آلما ورزش و فعاليتي توي لاغري موثره كه حداقل 30دقيقه مستمر و پشت سر هم باشه شما بايد حداقل نيم ساعت پشت سر هم فعاليت داشته باشي گلم 

مامان مانیا : 
حالا ما کلن خانوادگی پهلو و شکم نداریم عوضش تا بخوای پایین تنه...چاق که شده بودم..شلوارای حامدو میپوشیدم

اي جانم خيلي بامزه س اصلا نمي تونم تصور كنم