درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

ی توان با ماساژ، خواندن قصه یا موسیقی ملایم آنها را آرام کرد. به علاوه باید مطمئن شوید که در رژیم غذایی کودک، آب کافی وجود داشته باشد چون کم آبی بدن هم می تواند با دندان قروچه در ارتباط باشد.

 

▪ راه های کمکی دیگر: گاهی شل کننده های عضلانی که توسط پزشک تجویز می شوند می توانند موثر باشند. به علاوه بعضی تغییرات در رژیم غذایی و نحوه زندگی لازم است. مثلا از خوردن و نوشیدن غذاهای حاوی کافئین و مصرف الکل و سیگار تا حد امکان خودداری شود. راهکار دیگر این است که مداد یا خودکار را در دهانتان نگذارید و آن را فشار ندهید. حتی جویدن آدامس را هم کنار بگذارید چون همه این کارها به عضلات فک اجازه می دهند که به فشاردادن عادت کنند. به علاوه سعی کنید به خود آموزش دهید حتی در طول روز هم دندان ها را روی هم فشار ندهید. در طول روز سعی کنید زبان را میان دندان هایتان بگذارید. این تمرین به عضلات فک اجازه می دهد که در وضعیت آرام قرار بگیرند.

⛔️⛔️مضرات مصرف شكر و قند

1_ سركوب سیستم ایمنی بدن.
2_ بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
3_كاهش تمركز، بد خلقی و افزایش اضطراب.


4_ كاهش انعطاف پذیری و عملكرد بافتها.
5_ افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
6_ سبب فقر مس و كروم میشود.


7_ تداخل در جذب كلسیم، منیزیم و پروتئینها.
8_ پیری زود رس.
9_ پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.

10_ افزایش چاقی، كلسترول خون و فشار سیستولیك قلب.
11_ كاهش ویتامین E در خون.
12_ كاهش هورمون رشد.


13- كاهش توانایی عملكرد آنزیمها.
14- كاهش ظرفیت یاد گیری - كاهش عملكرد حافظه.
15- بر هم زدن تعادل هورمونها.


16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
17- سرگیجه و خواب آلودگی.
18- شكر یك ماده اعتیاد آور است.


19- كاهش پایداری عاطفی.
20- میتواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.

22- افزایش بیماریهای قلبی - عروقی.
23- سردرد و میگرن.
24- افزایش هورمون استروژن در مردها.


25- افسردگی.
26- میتواند مانند الكل ایجاد مسمومیت كند.
27- باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.


28- میتواند ایجاد سنگ صفرا و سنگ كلیه كند.
29- میتواند آسم و یا آلرژی ایجاد كند.
30- میتواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد

✅مزاج ادویه جات



✅ آویشن: گرم و خشک
✅ اکلیل کوهی: گرم و خشک
✅ بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
✅ برگ بو: گرم و خشک
✅ پونه کوهی: گرم و خشک
✅ جوز هندی: گرم و خشک
✅ خردل: گرم و خیلی خشک
✅ دارچین: گرم و خشک
✅ پودر انبه: خیلی گرم و خشک


✅ فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
✅ زردچوبه: گرم و خشک
✅ زعفران: گرم و خشک
✅ زنجبیل: خیلی گرم و خشک
✅ زنیان: گرم و خشک
✅ زیره سبز: خیلی گرم و خشک
✅ زیره سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ فلفل سیاه: خیلی گرم و خشک


✅ سماق: سرد و خشک
✅ هل: گرم و خیلی خشک
✅ میخک: خیلی گرم و خشک
✅ گلپر: گرم و خشک
✅ سیاهدانه: گرم و خشک
✅ انیسون: گرم و خشک
✅ گلرنگ: گرم و خشک

✅✅گیاهان دارویی تقویت کننده روحیه


از چه گیاهانی می توان برای درمان مشکلات روحی مانند افسردگی کمک گرفت برخی از گیاهان خاصیت انرژی زایی دارند و می توانند باعث افزایش قوای جنسی و همچنین تقویت روحیه افراد مصرف کننده شوند


محمد دریایی درباره گیاهان انرژی زا و آرامبخش‌های گیاهی برای رفع سردرد‌های عصبی و میگرن, اظهار داشت: برگ بو بسیار معطر است که علاوه بر مصرف غذایی دارای کاربرد دارویی در درمان بی‌اشتهایی,آنژین،,برونشیت, دردهای رماتیسم, درد معده‌, تنظیم قاعدگی, زایمان بی‌درد و …. کاربرد دارد.


به گفته وی همچنین این گیاه داروی مؤثری در درمان دردها، ناراحتی‌های عصبی و تسکین سردردها به ویژه سردردهای میگرنی است. برای تهیه چای برگ بو می‌توان 5 گرم برگ بو را با یک لیوان آب جوش دم کرده و روزانه یک ساعت بعد از هر غذا با عسل مخلوط کرده و مصرف شود.


✅گیاهان انرژی‌زا

این متخصص علوم زیستی و طب گیاهی افزود: گیاهانی به گیاهان انرژی زا معروف هستند که مصرف آن‌ها موجب بهبود گردش خون و عملکرد بهتر مغز می‌شود مانند گیاه جینکوبیلوبا، جنسینگ, زنجبیل، به لیمو و بادرنجبویه, فلفل قرمز تند و….است.

@tebbegiyahi
دریایی عنوان کرد: فلفل قرمز تند باعث بهبود گردش خون شده و مصرف آن موجب تقویت دستگاه گوارش نیز می‌شود میزان انرژی بدن را سریع افزایش می‌دهد.


وی عنوان کرد: گیاه جینکوبیلوبا جریان خون در مغز را افزایش می‌دهد و برای رفع افسردگی بسیار مفید است. بیش از دو هفته نباید مصرف کرد. دم نوش بادرنجبویه و به لیمو سیستم عصبی مرکزی را تحریک کرده, میزان خستگی و افسردگی افراد را کاهش می‌دهد.

این متخصص علوم زیستی و طب گیاهی اضافه کرد: داروهای گیاهی مانند جنسینگ را نباید بدون مشورت با پزشک مصرف شود مخصوصاً بیماران قلبی, بیماران مبتلا به فشار خون بالا و کسانی که دچار افت شدید قند خون می‌شود چرا که وضعیت بیمار را بدتر می‌کند.
خبرگزاری تسنیم

⛔️یبوست مادر همه بیماری ها:


🌿کسانی که دچار یبوست هستند، هر روز صبح یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنند و اگر تمایلی به خوردن خالی روغن زیتون ندارند آن را با کمی آبلیمو تازه و نمک مخلوط کنند.

پزشکان یبوست را مادر بیماری‌ها می‌دانند پس دقت کنید که دچار این بیماری نشوید و اگر مبتلا شدید سریع به فکر درمان باشید. در اینجا چند راهکار برای درمان یبوست عنوان می‌شود.


ـ بهترین میوه آزمایش شده برای درمان یبوست انجیر است که می‌توانید آن را به چند روش استفاده کنید

ـ هنگام خشکی مزاج انجیر (تازه یا خشک) را مثل آجیل در فواصل چند ساعت یک بار چند عدد بخورید.


ـ شب چند عدد انجیر خشک را در مقداری آب بریزید به طوری که آب کاملا روی انجیرها را بپوشاند. صبح ناشتا آب آن و انجیرها را بخورید.

✅افرادی ک میخواین تیپ بدنیشونو بشناسن کافیه به این ویژگیا توجه کنند


🔴اکتومورف
·        ضعيف و نازک بدن
·        لاغر
·        سينه های تخت
·        بدن ظريف
·        از دور جوان و باريک به نظر می رسند
·        بلند و باريک
·        عضلات ريز
·        شانه های خميده
·        سرهای بزرگ به نسبت بدن
·        به سختی افزايش وزن دارند
·        رشد عضلاتشان در زمان طولانی امکان پذير است
 

🔴مزومورف
·        ورزشکاری
·        سخت ، بدن عضلانی
·        انسان بالغ و رشد يافته به نظر می رسند
·        مستطيل شکل و چهارشانه ( برای خانمها مانند ساعت شنی )
·        دارای پوست کشيده و سفت
·        وضعيت ايستادن صاف و کشيده
·        به راحتی افزايش يا کاهش وزن می دهند
·        به سرعت عضلاتشان رشد می کند
  

🔴اندومورف
·        بدنهای لخت
·        دارای عضلات شل
·        عضلات کم رشد
·        فرم بدنی گرد
·        دارای سيستم گوارش بيش از حد پرورش داده شده
·        به سختی وزن کم مي کنند
یه جورایی یعنی همون
دم و صفرا و بلغم و سودا
مزومورف همون دم میشه
اندومورف بلغم میشه
اکتومورف صفرا میشه

✅راهکارهایی براي كاهش وزن


1. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .

2. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .


3. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،

4. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .

5. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.

♻️خواص دارویی فندق :

🌱فندق از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . برگ، شکوفه،‌ گل و پوست آن (مخصوصا پوست ریشه آن) قابض است.


1) فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیوم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود.


2) فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است.


3) فندق مقوی روده‌ها و معده است.


4) فندق سموم را از بدن خارج می‌سازد.


5) فندق فشار خون را بالا می‌برد.


6)خانم‌هائی ‌که در بین دو عادت ماهانه خونریزی دارند برای درمان آن باید جوشانده پوست فندق بخورند.


7) روغن فندق برای از بین بردن سرفه و درد سینه مفید است.


8) روغن فندق برای کبد نافع است.


9) آنهائی‌ که کارهای فکری می‌کنند باید فندق بخورند زیرا بدلیل داشتن فسفر زیاد مغز را تقویت می‌کند.

 

⛔️مضرات :
فندق اگر به مقدار کم خورده شود به هیچوجه مضر نیست ولی افراط در خوردن آن ایجاد نفخ و گاز شکم کرده و حالت تهوع تولید می‌کند. برای جلوگیری از این حالات، آنهائی‌ که سرد مزاج هستند باید فندق را با آب و عسل خورده و گرم مزاجان با سکنجبین بخورند.

رژیم و دستورات جهت پسر زائی:


💠 رژیم غذایی مخصوص خانومها:

1_سه ماه جلوگیری بدون استفاده از قرص و آمپول-جلوگیری فقط طبیعی باشد.

2-در این 3 ماه درهر 3 روز اول پریود صبح ناشتا 5 گرم تخم هویج در 2 فنجان آب جوش دم کرده میل کند و بعد از 2 ساعت صبحانه خورده شود.

3-در این 3 ماه از ابتدای پریود تا اتمام پریود روزانه 2 عدد خرما 2 ساعت بعد از صبحانه میل شود و از پایان پریود تا شروع پریود بعدی روزانه یک عدد خرما میل شود.
4-شستشوی واژینال هر روز در این 3 ماه به جز ایام پریود با این محلول:یک لیتر آب جوشیده ولرم+دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و 20 دقیقه قبل از نزدیکی هم شستشوی واژینال با این محلول انجام شود.

5-از ماه دوم روزانه یک قاشق چایخوری از این معجون استفاده شود:هل سبز+دارفلفل+مورد+نعنا+گل سرخ از همه به نسبت یک واحد+دارچین و زنجبیل به نسبت یک دوم واحد همه را آسیاب کرده و با مقداری عسل روی حرارت بن ماری یا حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا حالت معجون پیدا کند.

6-از بعد از پریود تا روز تخمک گذاری نباید نزدیکی صورت بگیرد.
7-یک روز در میان روزی یک فنجان چای گزنه میل شود.

8-در این 3 ماه از دمکرده بادرنجبویه+گل گاو زبان و همینطور از دمکرده شوید+آویشن+بابونه به جای چای استفاده شود.


💠رژیم مخصوص آقایان:

1-در این 3 ماه عدم پوشیدن لباسهای تنگ-لباس زیر حتما نخی یا از جنس کتان باشد.

2-شستشوی بیضه ها با آب سرد به دفعات و بعد از حمام.


3-مواد غذایی مناسب آقایاندر این 3 ماه:پیاز قرمز-کشمش-کنجد-عسل طبیعی-خروس محلی-خاویار-مرغ محلی نطفه دار(یعنی مرغ خروس داشته باشد).

4-از عرق گزنه+عرق کاسنی+عرق شاهتره مرتب در این 3 ماه استفاده کند.

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

🔵 غذاهای مناسب هر دو یعنی هم آقا و هم خانم در این 3 ماه مرتب از این غذاها استفاده کنند:شیره خرما-عسل-گنجشک-کبوتر-زردچوبه-زعفران-زنجبیل-مرزه-دارچین-نعنا-نمک-فلفل سیاه-جگر-هل-شنبلیله-کرفس-پیاز-سیر-به و سیب شیرین- ترخون-تره تیزک-ریحان-پسته-فندق-گردو-انجیر-سبزیجات وغذاهای تازه.

🔴 پرهیزاتی که هر دو هم خانم و هم آقا باید در طول این 3 ماه رعایت کنند:ترشیجات-آبغوره-آبلیمو-سرکه-لبنیات-دوغ-ماست -کشک-پنیر-جو-سوپ جو-آش جو-ماءالشعیر-هلو-انار ترش-عدس-کیوی-لیمو شیرین-خیار-گوجه فرنگی-هندوانه-کدو-کلم-سیب زمینی-قارچ-زالزالک-آلو-آلوچه-ازگیل.

. 💟نزدیکی بعد از 3 ماه صورت گیرد و بهتر است که نزدیکی صبح انجام گیرد.


📌محقق :سرکار خانم نوری

✔️رژیم مخصوص دختر زائی :

💠رژیم مخصوص خانومها:

1-سه ماه جلوگیری طبیعی بدون آمپول و قرص

2-خوردن مواد غذایی با مزاج. سرد و مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم مانند لبنیات-کاهو و.......

@tebbegiyahi
3-در این 3 ماه شستشوی واژینال با این محلول:دو قاشق سرکه انگور خانگی در یک لیتر آب جوشیده ولرم حل کرده و هر روز واژینال را شستشو دهید و همینطور 20 دقیقه قبل از نزدیکی هم این شستشو انجام شود.


4-در این 3 ماه روزی یک لیوان دمکرده رازیانه میل کند به جز ایام پریود.

💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠

🔵آقایان:

:1-شستشوی بیضه ها با آب گرم به صورت مکرر در این 3 ماه

2-خوردن غذاهای با مزاج سرد غذاهای مناسب هر دو :لبنیات-سوپ جو-آش جو-غذاها و سبزیجات مانده-میوه های ترش.


3-پرهیزات هر دو:جوانه گندم-ذرت-عدس-گوجه فرنگی-آلو-خرما-مواد حاوی جوش شیرین-موز-نمک زیاد-کشک-دوغ شور-مواد غذایی که حالت بازی دارند و اسیدی نیستند.

4-در این 3 ماه نزدیکی به صورت مکرر انجام شود. نزدیکی اول شب انجام گیرد.

📌محقق:سرکار خانم نوری

📌#کبد_چرب

از آنجا که بیماری #کبدچرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده‌اند. کبدچرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می‌کند.

🌿چند ترکیب ضد کبد چرب :

۱ـ قوی ترین نسخه گیاهی که بنده به شخصه اثر آن را در زمان حضورم در نمایشگاه های مختلف ایران روی افراد مختلف دیده ام خارمریم و تخم خواجه باشی اصل است و بعضی ها به عنوان تقلب کنگر های وحشی را به جای خارمریم می فروشد .
مرغوب ترین نوع خارمریم در بخش هایی از افغانستان است و مناطق بیابانی ایران !

در کشور آلمان از قسمت های برگ تازه خار مریم در سالاد استفاده می کنند .

خارمریم برای ورم پروستات و کبد چرب معجزه میکند !

#خارمریم + تخم خواجه باشی ۴۵ روز به صورت دمنوش(ماده موثره قرص لیورگل)

۲ـ کاهو +سکنجبین(دو قاشق سرکه سیب یک استکان عسل )

۳ـکاسنی+شاهتره (مزه تلخی دارد بهتر است شب قبل از خواب و با عسل میل شود)

۴ـ انجیر خشک در سرکه سیب خانگی خیس خورده روزی سه عدد میل شود .

۵ـکنگر فرنگی (مصرف خورشت کنگر)

۶ـسیب ترش هر شب قبل از خواب بخورید


۷-عرق خالص و دست ساز خارمریم و کاسنی و شاهتره کمی تاثیر گذار است .

۸-در برنامه غذاییتان آبغوره و ماهی باشد

۹- ساعت خوابتان را تنظیم کنید و هیچ وقت با شکم پر نخوابید



🍀پرهیزات کبد چرب:

به جهت تسریع در روند بهبود بیماری شایع کبد چرب بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:
پر خوری ، اضافه وزن ، روغن های صنعتی بازار که همگی تقلبی هستند و ترکیب پارافین ولار اند
خامه ، ماست های تقلبی بسته بندی بازار که همگی حاوی روغن پالم هستند ، آب یخ ، ته دیگ ، سس مایونز ، پوست مرغ و ماهی ، شیرینی خامه ای ، دیابت ، چربی خون ، فست فودها ، مشروب الکلی
و اصلی ترین علت کبد چرب که کم تحرکی است

🍀پس ورزش کردن فراموش نشه !!!

#سردی_معده

چنانچه دچار #معده #سرد باشید ممکن است یک یا تعدادی از علائم زیر را داشته باشید:

» 1⃣سردی نوک انگشتان
» 2⃣احساس سرما و اشتیاق به گرما
» 3⃣نفخ
» 4⃣ترش کردن
» 5⃣ناتوانی در هضم غذا
» 6⃣چاقی موضعی
» 7⃣یبوست

📝 رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما در برطرف کردن علایم ذکر شده می‌کند.

1- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.

2- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید

3- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)

4- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

5- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و... بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.

6- غذا را با نمک شروع با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).

7- از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل 12 ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت 3-2 بار آب آن را تعویض نمایید.

8- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

9- از خوردن آب همراه غذا و تا 2 ساعت پس از آن اجتناب کنیدبرای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).

10- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.


11- حداقل تا 2 ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

12- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.


13- از مصرف انواع fast food بویژه
سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.

14- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت 20-15 دقیقه غافل نشوید.

15-از مصرف عرق زنیان غافل نشوید

چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟

با خوردن این گیاه احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه‌خواری را کاهش دهید.


می‌خواهید خوش اندام شوید اما نمی‌توانید اشتهای زیادتان را کنترل کنید؟ نمی‌توانید از ریزه‌خواری و پرخوری دست بکشید؟ بدون شک گام اول برای کاهش وزن اصلاح برنامه‌ی غذایی و کم کردن  اشتها می‌باشد. خبر خوش برایتان این است که می‌توانید با خوردن اسفناج احساس گرسنگی و میل به پرخوری و ریزه خواری را کاهش دهید. این خبر خوش مدیون زحمات و بررسی‌های محققان سوئدی است که معتقدند غذای محبوب ملوان زبل یک ضداشتهای معجزه گر است.

🍀به گفته‌ی محققان سوئدی اسفناج حاوی ترکیباتی به نام تیلاکوئیدها می‌باشد که در غشای برگ‌های سبز قرار دارند. این ترکیبات باعث کندی هضم لیپیدها شده و روده ها را به کار می‌گیرد و همین مسئله هم باعث افزایش هرچه بیشتر هورمون‌های سیری می‌شود.


🍀البته محققان بر این باور هستند که خوردن اسفناج به تنهایی کافی نیست. باید این سبزیجات مفید را خرد و کاملاً له کنید تا تیلاکوئیدهای آن به خوبی آزاد شوند. چون بدن ما نمی‌تواند به طور مستقیم این ترکیبات را تفکیک و جذب کند.



🍀محققان روی 15 داوطلب که هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و می‌نوشیدند بررسی‌هایی انجام دادند.

🍀نتیجه این بررسی‌ها نشان می‌دهد که این افراد در طول روز میلی به ریزه خواری ندارند و به خوبی اشتهایشان را کنترل می‌کنند. به همین دلیل محققان توصیه می‌کنند اگر به دنبال ضداشتها می‌گردید به جای مصرف قرص و دارو به سراغ اسفناج بروید.
منبع: اکاایران

📌مزاج مواد غذایی



🌿مزاج گوشت ها󾮚󾮚󾮚

بلدرچین................گرم وخشک
بوقلمون...............گرم وتر
پاچه....................گرم وتر
تخم ماهی.............گرم وخشک
تخم مرغ....زرده󾮛گرم؛سفیده󾮛سرد
جگر سفید............گرم وتر
جگرسیاه.............گرم وتر
خروس...............گرم وخشک
دل...................گرم وخشک
زبان.................گرم وتر
سار.................گرم وتر
سیرابی............سردوخشک
شتر................گرم وخشک
شترمرغ...........گرم وخشک
غاز.................گرم وتر
قرقاول............گرم وخشک
قلوه................سردوخشک
کباب...............گرم وخشک
کبک................گرم وخشک
کبوتر..............گرم وخشک
گاو................سردوخشک
گنجشک..........گرم وخشک
گوزن.............گرم وخشک
گوساله..........سردوتر
گوسفند..........گرم وتر
مرغ محلی.......گرم وتر
مرغ ماشینی.....سردوتر
مغز...............سردوتر
میگو .............گرم وتر
اردک.............گرم وخشک
انواع ماهی......سردوتر
آهو...............گرم وخشک
بز................سردوخشک


🌿 مزاج میوه ها󾮚󾮚󾮚

ازگیل.....سردوخشک
آلبالو......سردوخشک
آلو وآلوچه.....سردوتر
انارترش.....سردوخشک
انارشیرین.....سردوتر
آناناس.........گرم وتر
انبه............گرم وخشک
انجیرتازه.......گرم وتر
انجیرخشک......گرم وتر
انگور..........گرم وتر
بالنگ.........سردوخشک
به............گرم وخشک
پرتقال .......سردوتر
تمرهندی......سردوخشک
خرما...........گرم وتر
دارابی........سردوتر
زالزالک......سردوخشک
زردآلو.......سردوتر
زرشک.......سردوخشک
ذغال اخته......سردوخشک
زیتون..........گرم وخشک
سنجد.......سردوخشک
غوره........سردوخشک
شلیل......سردوتر
قیسی.....گرم وتر
شفتالو.......سردوتر
کنار......سردوخشک
کیوی.......سردوتر
گریپ فروت......سردوخشک
لیموشیرین.......سردوتر
لیموعمانی.......سردوخشک
موز..........گرم وتر
گلابی..... گرم وتر
گیلاس.......گرم وتر
مویز......گرم وتر
نارگیل.... گرم وخشک
هلو.... گرم وتر
نارنج......سردوخشک



🌿مزاج صیفی جات󾮚
🏻󾮚🏻󾮚🏻
اقسام کدو.............سرد وتر
بادمجان.................گرم وخشک
خربزه...................گرم وتر
خیاربوته ای............سردوتر
خیار چنبر...............گرم وتر
طالبی...................گرم وتر
فلفل سبز..............گرم وخشک
گرمک...................گرم وتر
گوجه فرنگی..........سردوتر
هندوانه.................سردوتر



🌿 مزاج مغزهای گیاهی󾮚
🏻󾮚🏻󾮚🏻
بادام درختی شیرین..........گرم وخشک
بادام درختی تلخ..............گرم وخشک
بادام زمینی...................گرم وتر
بادام کوهی .................گرم وخشک
بادام هندی...................گرم وخسک
بلوط خوراکی................سرد وخشک
پسته کوهی.................گرم وخشک
به دانه.......................سردوتر
پسته.........................گرم وخشک
تخم آفتابگردان.............گرم وخشک
تخم خربزه..................گرم وتر
تخم طالبی..................سردوتر
تخم هندوانه................سردوتر
چلغوز.......................گرم وخشک
خشخاش....................سردوتر
شاه بلوط...................سردوخشک
شاه دانه....................گرم وخشک
فندق.......................گرم وخشک
کنجد........................گرم وتر
اسپند........................گرم وخشک
گردو..........................گرم وخشک


@tebbegiyahi
🌿مزاج ادویه ها
󾮚󾮚󾮚
اسطو خودوس.......گرم وخشک
افتیمون...............گرم وخشک
انیسون...............گرم وخشک
آویشن................گرم وخشک
بادرنجبویه............گرم وخشک
برگ بو................گرم وخشک
تخم کافشه...........گرم وخشک
خردل..................گرم وخشک
دارچین................گرم وخشک
رزماری..............گرم وخشک
زردچوبه.............گرم وخشک
زعفران..............گرم وخشک
زنجبیل...............گرم وخشک
زنیان..................گرم وخشک
زیره ..................گرم وخشک
سماق.................سردوخشک
سیاه دانه.............گرم وخشک
فلفل..................گرم وخشک
قهوه..................گرم وخشک
کاکائو.................گرم وخشک
گل گاوزبان..........گرم وتر
تندوری...............گرم وخشک
گلپر...................گرم وخشک
میخک................گرم وخشک
نشاسته............سردوخشک
نمک................گرم وخشک
نمک دریا...... ....گرم وخشک
هل..............گرم وخشک
وانیل..........گرم وخشک
سورنجان......گرم وخشک
خولنجان.......گرم وخشک

📌کبد چرب

🌿برای رفع کبد چرب چه کارهایی را باید در نظر بگیریم می خواهیم امروز از طب سنتی در این زمینه کمک بگیریم و دمنوش ها و معجون های مفید برای رفع چربی کبد را یاد بگیریم


🌿متخصص طب سنتی با اشاره به بخور و نخورهای بیماران مبتلا به کبد چرب، راه‌های طبیعی درمان این بیماری را تشریح کرد.

🌿محمدجواد اسلامی‌پور در رابطه با بیماری کبد چرب و راه های سنتی و طبیعی درمان آن، اظهار داشت: افرادی که مبتلا به کبد چرب شده‌اند در صورتی که میزان درگیری کبد آنها در حد ضعیف بوده همچنین اگر میزان آنزیم‌های کبدی هنوز در حد نرمال باشد می‌توانند از روش‌های تغذیه‌ای و یا طبیعی جهت درمان بیماری خود بهره‌مند شوند.


🌿وی افزود: مصرف شربت عسل، آبلیمو و کاسنی روزی یک لیوان صبح ناشتا و یک لیوان آخر شب جهت درمان این بیماری و تسریع در سیر بهبودی آن مؤثر است البته باید توجه داشت که برای این راهکار یک و نیم لیوان آبلیموی تازه را با یک قاشق مرباخوری عسل و چهار و نیم لیوان کاسنی مخلوط کرد تا بتوان طی شبانه‌روز مصرف آن را مدنظر قرار داد.


متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف یک قاشق چایخوری سیاه‌دانه در صبح و شب نیز توصیه می‌شود البته سیاه دانه باید حتماً جویده شود و اگر همراه با کمی عسل طبیعی مورد استفاده قرار گیرد اثر زیادتری را بر جای خواهد گذاشت.

🌿اسلامی‌پور با اشاره به اینکه مصرف روزانه 2 الی 3 عدد سیب کامل صبح‌ها قبل از صبحانه و آخر شب می‌تواند در درمان این بیماری استفاده شود، بیان داشت: مصرف پیوسته سالاد کاهو،‌ کلم، هویج، روغن زیتون و آبغوره هفته‌ای 5 بار توصیه می‌شود.

وی در ادامه گفت: قبل از میل غذا مصرف هر گونه مایعات حتی آب توصیه نمی‌شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است.


متخصص طب سنتی کم کردن مصرف غذاهای سرخ کردنی به ویژه در شب هنگام را توصیه کرد و اظهار داشت: افرادی که مبتلا به دیابت چرب هستند در صورت امکان بهتر است رژیم آش آبغوره در نوبت شب به مدت 40 روز را مورد توجه قرار دهند همچنین عدم مصرف غذاهای آماده و فست‌فود همچنین نوشابه‌‌های گازدار و دوری از استرس‌های روزانه به میزان قابل توجهی در درمان کبد چرب مؤثر است.


اسلامی‌پور در پایان گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند در صورتی که بیماری‌شان در حد متوسط و یا شدید باشد و یا همراه با افزایش آنزیم‌های کبدی مواجه باشد علاوه بر این بیماری ممکن است به دیابت، فشار خون و چاقی زیاد نیز مبتلا شوند که برای جلوگیری از بروز عوارض ناشی از این بیماری‌ها لازم است درمان خود را تحت‌نظر پزشکان مربوطه انجام دهند
فارس

✅طب سنتی چه توصیه ای برای کاهش کلسترول دارد؟


با مصرف سیر، فلفل سیاه، آلبالو، گیلاس، پیاز، بادمجان و عدس می‌توان چربی خون را کاهش داد.
برای کاهش چربی خون یا کلسترول می توان در میان سبزیجات، سیر را بیش از همه مصرف کرد.
مصرف زیتون و روغن آن نیز کلسترول را کاهش می‌دهد. البته روغن بادام‌زمینی، هسته انگور و کنجد نیز در کاهش چربی خون مفیدند.


پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب از راههای کاهش کلسترول است و استفاده از شوید در غذاها یا آب گوجه‌فرنگی و آبغوره نیز موثر هستند.
میوه هایی مثل آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و سبزیجاتی مثل کدو حلوایی، جعفری، پیاز، بادمجان و عدس نیز به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند.
مصرف فلفل سیاه نیز مفید است چون به سلولهای چربی را می سوزاند.سماق و ریحان نیز برای طعم بخشی به غذا و برای کاهش چربی خون کاربرد دارند.

🍃رژیم یک روزه برای پاکسازی بدن



🌿اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می‌خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید


🌿برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید.

✅رژیم درمانی

رژیمی برای پاکسازی بدن، برای پاکسازی بدن کافی است تنها ماهی یکبار این برنامه غذایی را دنبال کنید.


اگر قصد پاکسازی بدن خود را داشته و می خواهید همیشه سالم بمانید کافی است برنامه روتین زیر را تنها یکبار در ماه انجام دهید. در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.


وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه‌هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، گیلاس، سیب و گلابی استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.


میان وعده: برای این زمان نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.

وعده نهار: سالاد لوبیا ادویه‌دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید.


میان وعده: یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید.

وعده شام: برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.


در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید. نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود

✅10 فایده روغن جوجوبا برای پوست و مو

چگونه  از روغن جوجوبا برای مو و پوست استفاده کنیم؟ روغن جوجوبا  در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود،اما گران است.روغنی که از درخت جوجوبا بدست می آید،  چند منظوره طبیعی است،  برای درمانزیبایی شگفت انگیز استفاده می شود. 
به نقل از دکتر سلام در اینجا ده شیوه مختلف روغن جوجوبا برای مو، صورت و زیبایی را معرفی میکنیم:

1. پاک کردن آرایشی

چند قطره از روغن جوجوبا در یک توپ پنبه ای زده  به آرامی آرایش را پاک کنید.


2. تمیز کردن پوست سر

روغن جوجوبا  روغن بسیار خوبی  برای تمیز کردنپوست سر است. سبوم در پوست سر را پاک کرده و خواص طبیعی ضد باکتریایی و ضد التهابی آنپوست سر را  تمیز میکند


3. پس از دوش  بعنوان مرطوب کننده بدن استفاده می شود

با چند قطره از روغن جوجوبا، پوست خود را بعد ازدوش ماساژ دهید، دیگر پوستتان خشک نمی شود


4. قبل از  اصلاح

گاهی اوقات، کرم به تنهایی  برای جلوگیری ازسوختگی تیغ  کافی نیست. استفاده از روغنجوجوبا، قبل از  تراشیدن،  از پوست محافظت میکند

5. درمان کوتیکول ناخن

روغن جوجوبا براحتی  جذب پوست می شود. اگر هر روز از این روغن استفاده کنید از ریش ریش شدن ناخن جلوگیری می شود

6.  درمان مو

با روغن جوجوبا گرم،  پوست سر و مو  را ماساژ دهید. روغن  به موهای شما نفوذ خواهد کرد، نرمو تغذیه شده ابریشمی و سالم می شود


7.  مرطوب کننده صورت در شب

بسیاری از مردم از روغن جوجوبا به عنوان یکمرطوب کننده شب استفاده میکنند. شما می توانید آن را بر روی  صورت  بزنید و یا  چند قطرهبه مرطوب کننده  صورت اضافه کنید  تا صبح بماند تا به عمق پوست نفوذ کند تا صبح پوست نرم و هیدراته می شود


8. درمان آکنه

خواص ضد باکتری و ضد التهابی روغن جوجوبا درمان عالی برای آکنه است. با قرمزی و  با کتریپوست مقابله میکند


9. درمان موهای چرب

روغن جوجوبا همچنین موهای چرب را درمان میکند.،  روغن جوجوبا  جزو  روغن های طبیعی  است پس از شامپو بزنید، می تواند  به جلوگیری از تولیدسبوم کمک کند


10. مرهم لب

در باد سرد زمستان  از لب خود  با روغن جوجوبامحافظت کنید.  چند قطره از آن را  هر روز صبح  به لبها بزنید تا  در تمام طول روز از لبها مراقبت شود.

✅خواص سویق چیست؟

🌿آرد پخته شده سویق نامیده می‌شود و در روایات غذای پیامبران شمرده شده است.

🌰 انواع سویق داریم: سویق انواع حبوبات، سویق عدس، گندم ، جو ، سیب، سنجد


🌰 سویق جو: آرد و سبوس بو داده جو را سویق جو می گویند که روش های تهیه آن گوناگون است. سویق از دیدگاه روایات آنقدر مهم و با ارزش است که علامه مجلسی(ره) در کتاب شریف بحارالانوار ج63 یک باب را به این محصول با برکت اختصاص داده است (باب الأسوقه و أنواعها) و از جمله آن احادیث: سویق خوراک انبیا و مرسلین است، سویق درمان هفتاد بیماری است. سویق چقدر پر برکت است. اگر انسان در حال گرسنگی بخورد، او را سیر می سازد و اگر در حالی که سیر است آن را بخورد ، غذا را گوارش می دهد و سویق چه نیکو توشه ای در سفر و حضر است، با فضیلت ترین سحری های شما سویق و خرماست، سویق گوشت می رویاند و استخوان را استحکام می بخشد. به کودکانتان در خردسالی سویق بدهید، چرا که گوشت می رویاند و استخوان را محکم می کند و.... علاوه بر آنکه سویق دارویی است برای انواع مریضی ها،یک خوراک و غذای بسیار مقوی زود هضم و سالم هم می باشد که می توان صبح ویا شب به همراه عسل یا خرما (به ویژه برای کودکان که گوارا تر باشد) از آن استفاده کرد.


🌰علم جدید از هفتاد بیماری که امام (علیه السلام) فرموده اند (حدیث اشاره شده) ،توانسته است این محصول پربرکت را برای این مریضی ها که در زیر امده موثر معرفی کند ضمن اینکه انسان را از مراجعه و مصرف داروهای شیمیایی که همه ما از مضرات آن آگاه هستیم بی نیاز می کند.


🌰1-درمان بیماری دیابت (که هزاران نفر از آن استفاده و در حال حاضر بی نیاز از درمان شیمیایی قرص و انسولین تزریقی می باشد.)

🌰2-درمان چربی و فشار خون و کم خونی (به ویژه برای بانوان)

🌰3-افزایش شیردهی بانوان، جلوگیری از تکرر ادرار (ناشی از گرمی)، پوکی استخوان (همراه با پودر سنجد)


🌰4-افزایش قوای جنسی (جهت درمان زود انزالی و سست بودن کمر از این محصول با برکت همراه روغن زیتون استفاده کنید. 3قاشق غذاخوری + 1قاشق روغن زیتون به صورت ناشتا)


🌰5-انواع بیماری های دستگاه گوارش (به ویژه ترشی معده ، مریضی های معده وروده وفوق العاده مؤثر برای جوان نگه داشتن روده بزرگ که مهمترین عامل جوانی هرفردی وجلوگیری از پیری می باشد.) مصرف سویق با توجه به کمبود شدید فیبر بدن ، در سفره غذایی امروزه مردم بسیار ضروری می باشد واز آنجا که نان موجود در بازار بدون سبوس می باشد به نوعی می توان این محصول را تأمین کننده فیبر مورد نیاز بدن معرفی کرد و با مصرف آن از بسیاری بیماری ها جلوگیری نمود.


🌰 طرز تهیه سویق حبوبات: حبوبات رو اول تفت میدن ... نه اینکه بپزیش ... همون جور خام ، برشته ش کن ... بعد آردش میکنن .... و بعد با یه چیز شیرین مخلوط میکنن ... مثل قوتو ... همینجوری درست میشه ... همه ی موادشو برشته میکنن بعد آرد میکنن با نبات آسیاب شده مثلا مخلوطش میکنن و میخورن .... (با شکر سفید برای آقایون خوب نیست.)


🌰سویق عدس برای خون خیلی عالیه .... سویق گندم و جو هم خیلی خوبه ... کلا سویق حبوبات عالین ... برای دوران بارداری هم خوبه، مانع از نقص وکمبود در جنین می شود. . برای قبل از باردار شدن هم، زن و مرد هر دو استفاده‌‌‌ کنند.

✳️👈دقت کنید: آرد بدون روغن تفت داده می‌‌شود

آیا میدانستید

💭 اگر با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم میکنید نباید از خوردن ویتامین C غافل شوید
گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم نیاز شما را تامین می‌کنند