درمان بدون دارو

اینجا هر چیزی که درباره طب سنتی شنیدیم بنویسیم تا از اطلاعات و راهنمایی های هم استفاده کنیم.

ابتدا تعریفی از طب سنتی:

طب سنتی مجموعه ی علوم نظری و علمی است که در تشخیص ، پیشگیری و درمان بیماری های جسمی و روحی به کمک ما می آید.طب سنتی ایران تقریبا به 3000 سال قبل بر می گردد.کتاب های طب سنتی افرادی چون زکریای رازی و مخصوصا ابن سینا شهرت زیادی دارد تا جایی که قریب به 500 سال در دانشکده های اروپایی و آسیایی توسط اساتید تدریس شده است. اصول طبابت در این آثار طب سنتی، بر چهار طبیعت مزاج انسان یا اخلاط اربعه بوده از جمله: بلغم، صفرا، سودا و خون و نیز بر گرمی و سردی مزاج وبا توجه به نوع مشخصات بیمار، فرد درمان می شده است.

طب سنتی برای پیشگیری از بیماریها به روش زندگی صحیح تاکید دارد . طب سنتی بر این اصل، که بر افراد لازم است تا تغذیه ای متناسب با مزاج و مشخصات خود داشته باشند، استوار است . طب سنتی معتقد است، هر فرد اگر طبیعت مزاج یا ارگانیسم بدنش را نسبت به غذاهای سرد ‏یا گرم تشخیص دهد و در مصرف آنها اعتدال داشته باشد، دچارعوارض گوارشی ‏و … نخواهد شد.

نتیجه حذف کردن گوشت از لیست غذایی

اشخاصی که از رژیم‌های غذایی غیر گوشتی استفاده می‌کنند، معلوم است که بیشتر و بهتر لاغر می شوند ، حتی اگر این اشخاص به قصد لاغری از این رژیم استفاده نمی‌کنند. اشخاصی که گوشت نمی‌خورند، به‌طور متوسط ۳.۵ کیلوگرم کاهش وزن پیدا می‌کنند.اما نباید فراموش کرد که پروتئین برای ساخت عضلات، حفظ و ترمیم آن‌ها نقش حیاتی دارد. پروتئین‌های حیوانی و گیاهی، هر دو می‌توانند در این فرآیند نقش داشته باشند، ولی پروتئین‌های گیاهی در مدت زمان طولانی‌تری این فرآیند را انجام می‌دهند. برای همین عضلات کسانی که گوشت نمی‌خورند، به زمان بیشتری برای بازسازی و ترمیم نیاز دارد.

چرا دگزامتازون خوب نیست؟

متأسفانه پزشکان و بیماران علاقه‌ی خاصی به این دارو دارند، چون به سرعت التهاب، تب و عوارض کوفتگی عضلانی را از بین می‌برد، داروی بتامتازون، دگزامتازون، تریامسینولون، داروهای تزریقی کورتون‌دار است، این دارو مانند شمشیر دو لبه عمل کرده و عوارض خطرناکی برای سیستم ایمنی بدن دارد. کورتون هرچند علائم بیماری را کاهش می‌دهد اما بیماری را از میان نمی‌برد.کورتون مانع رسوب کلسیم در استخوان‌ها می‌شود و فرآیند استخوان‌سازی را کاهش می‌دهد. فشار خون، چاقی، مشکلات بینایی از قبیل کاهش بینایی، آب مروارید، آب سیاه، خونریزی گوارشی، اختلالات بسیار شدید هورمونی از دیگر عوارض دگزامتازون است.

برای کاهش خستگی چشم .....

از قانون 20-20-20 استفاده کنید
هر 20 دقیقه به یک شی که در فاصله حداقل 20 فیتی (6 متری) شما قرار دارد، 20 ثانیه نگاه کنید.زمانیکه وسایل شما در قسمت‌های مختلف میز کارتان گسترده شده، چشم شما با نگاه کردن به هریک از آنها، دائما در حال تنظیم کردن خودش است. برای جلوگیری از این موضوع بهتر است وسایلی که بیشتر به آنها نگاه می‌کنید را در یک راستا و نزدیک به هم قرار دهید.

دیازپامی به نام «بهار نارنج»

مهم‌ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تاثیر آن روی سیستم عصبی بدن است. بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است و سردردهای عصبی و می‌گرنی را کاهش می‌دهد.بهارنارنج اشتهاآور و ضد سرفه است. برای نرم کردن پوست‌های خشک و جلوگیری از شکنندگی مویرگ‌ها استفاده می‌شود. درمان دردهای متوا‌تر شکمی، نفخ، اسپاسم، سوء‌هاضمه، فشارهای عصبی و ناراحتی‌های مربوط به هیجان و عاطفه نیز از موارد مصرف اسانس بهار نارنج هستند.
طرز مصرف:
برای درست کردن چای بهار نارنج، کافی است ۱۰ گرم از گل بهارنارنج را در دو لیوان آب‌جوش به‌مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید، سپس آن را صاف کرده، ‌همراه یک قاشق سوپ‌خوری عسل میل کنید. با خوردن این چای، خواب خوش و آرامی خواهید داشت.

لبخند زدن

لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد.
▪ لبخند زدن استرس را از بین می برد. وقتی استرس دارید، لبخند بزنید.
▪ لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید.
با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید
▪ لبخند زدن فشار خونتان را پایین می آورد. وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید
▪ لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند

▪ لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید
▪ لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید
به نظر می رسد که افرادی که لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند
▪ لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید. لبخند بزنید

7 نشانه ابتلا به سیروز کبدی

عوامل متعددی دست‌به‌دست هم می‌دهند تا کبد دچار واکنش‌های التهابی شود و به فیبروز تبدیل شود. در این صورت کبد نمی‌تواند از عهده وظیفه اصلی خود، یعنی دفع ضایعات از خون، بربیاید. وقتی کار کبد به اینجا می‌کشد سلول‌های آن به مرور تخریب می‌شوند و به مرحله مشکل نهایی یعنی همان سیروز کبدی می‌رسد.علایم ان عبارتند از:
خونریزی واریس‌های مری
احساس خواب‌آلودگی در طول روز و بی‌خوابی در طول شب
تجمع آب در شکم و پاها
اسهال خونی و مدفوع قیری‌رنگ
تب خفیف
پوست و چشم‌ها زرد می‌شوند
خون‌ریزی بینی و لثه‌ها

مراقب حاضری خوردن خود باشید

اکثر افراد برای كاهش وزن شب ها به جای غذاهای پختنی از غذاهای ساده‌تر و سبك‌تر استفاده می‌نمایند و به آن حاضری می‌گویند. اما متأسفانه این افراد اغلب به خیال این كه غذا سبك و ساده‌است و چاق نخواهد كرد ، زیاده‌روی كرده و كالری خوراك خود را كنترل نمی‌كنند و اضافه وزن را پیش‌رو خواهند داشت.اكثراین افراد از نان زیاد ، لبنیات پرچرب و با مقدار زیاد ( كه علاوه بر چاقی ، افزایش كلسترول را در پی خواهد داشت )و مغزها نظیر گردو ( كه كالری بسیار زیادی دارد ) و یا حتی از كره ، حلوا ارده و ... استفاده می‌نمایند كه كاملاً مشخص است كه نتیجه ، عكس هدف اولیه شخص كه همانا كاهش وزن است ، خواهد بود.سالاد نیز از مواردی است كه اگر سس آن كنترل نگردد ، گاهی از یك غدای معمولی خیلی بیشتر كالری وارد بدن می نماید .سس مایونز دارای مقادیر زیادی روغن ، تخم مرغ و سركه می باشد كه شدیدا چاق كننده هستند .

سیب میوه بهشتی

کلسترول را کاهش داده و از یبوست جلوگیری کرده و در برابر بیماری های قلبی از شما محافظت می کند، در عین حال خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد. سیب فیبر بالا و اجزایی ضدالتهابی دارد.

نکته طلایی!!!

افرادی که به علّت غلبه خشکی در روده ها دچار یبوست هستند، هرشب قبل از خواب (یعنی 4-3 ساعت بعد از صرف شام) یک پیاله (حدود 200 گرم) ماست را با 2-1 قاشق شکر (شکر سرخ موثرتر است) مخلوط و میل کنند یا این که هر روز صبح 1 لیوان آب ماست بنوشند.

جالب!!!

مصرف ۴عدد انجیر خشک در روز یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تامین می کند. بهتر است انجیر را همراه با آب پرتقال مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند

حقایق جالب!!!

اگر می خواهید روزی فقط یک لیوان آبمیوه بخورید، بهتر است، از بهترین گزینه ها شروع کنید. پس بدانید، هر جرعه از هر آبمیوه چه مواد غذایی را در خود دارد. به نظر می رسد، آب انار در صدر این فهرست قرار می گیرد. درست است، آب انار طبیعی هم کالری و هم قند بالایی دارد اما غنی از آنتی اکسیدان است. ثابت شده است، آنتی اکسیدان های موجود در انار باعث حفظ عملکرد مناسب سلول های مغز می شوند و با سرطان می جنگند. برخی مطالعات نشان داده، ۱۰۰ سی سی از آب انار روزانه می تواند بدن را در مقابل سرطان پروستات محافظت کند.

نكته جالب !!

اگر بین میوه تازه و میوه خشک، حق انتخاب دارید، حتماً‌ میوه تازه رو انتخاب کنید. میوه خشک هم همان فواید میوه تازه رو دارد اما در اثر از دست دادن آب، غلیظ شده و در هر واحد حاوی شکر و انرژی بیشتری است. مثلاً یک فنجان انگور حاوی ۱۵ گرم شکر و حدود ۶۰ کالری انرژی است اما یک فنجان کشمش حاوی ۹۸ گرم شکر و حدود ۵۰۰ کالری است.

چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟

ژل (ماده لزج) گیاه آلوئه ورا را بر روی قسمت های کم مو یا فاقد مو بمالید. آلوئه ورا آنزیم هایی دارد که باعث رشد موهای جدید در بعضی افراد می شود. همچنین می توانید برای جلوگیری از موخوره، آن را به انتهای موهای خود بمالید.شامپوی آلوئه ورا بخرید و استفاده کنید، بخصوص اگر حاوی روغن جوانه گندم و شیر نارگیل هم باشد، باعث رشد موها خواهد شد.لوسیون آلوئه ورا را به تنهایی یا همراه با ژل گیاه آلوئه ورا استفاده کنید. اگر از شامپوی آلوئه ورا استفاده نمی کنید، لوسیون آن می تواند باعث تجدید حیات موها و پوست سر شود ، در نتیجه از ریزش موها جلوگیری کرده و رشد موها را افزایش می دهد.در کنار استفاده از آلوئه ورا و فرآورده های آن، بایستی یک رژیم غذایی کم چرب و کم پروتئین داشته باشید. رژیم غذایی که دارای چربی و پروتئین حیوانی زیاد می باشد، باعث ایجاد یک سری مشکلات پزشکی می شود که منجر به ریزش موهای سر می گردد.

انجیر و درمان اگزما

در علم پزشکی سنتی از انجیر برای درمان انواعی از مشکلات پوستی همچون اگزما و پسوریازیس استفاده می کردند.هرچند بررسی قطعی در مورد این فایده انجیر انجام نشده و تنها مطالعات اولیه حاکی از تاثیر انجیر در درمان بیماری های پوستی است.
بررسی ها همچنین نشان می دهد برگ های درخت انجیر می تواند به تسکین علائم دیابت کمک کند.عصاره انجیر از طریق متعادل کردن میزان اسیدچرب خون و سطح ویتامین E می تواند در بهبود علائم دیابت موثر باشد.

حقایق جالب!!!

برای تقویت ناخن می‌توانید از دانه‌های بلال استفاده كنید. بلال به‌علت داشتن سیلیس، گوگرد، كلسیم و آهن می‌تواند به‌صورت ژله روی ناخن كشیده شود و باعث می‏شود ناخن‌های محكمی داشته باشید. برای درست كردن ژله بلال ابتدا دانه‌ها را جدا كرده سپس خوب له و مقدار كمی شیر به آن اضافه كنید و بگذارید حدود یك ساعت بماند. بعد آن را با فشار از صافی رد كرده و ژله به‌دست آمده را روی ناخن‌ها بمالید. این ژله از تركیدن و گوشه كردن ناخن‌ها جلوگیری می‌کند و باعث تقویت آنها می‌شود.

ماسک مخصوص مقابله با جوش و آکنه

۲ قاشق غذا خوری کشک را با ۱/۲ قاشق چایخوری زردچوبه و ۱/۲ قاشق چایخوری پودر صندل مخلوط کنید تا یک خمیر تشکیل شود.این ماسک را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت خود بگذارید و سپس آنرا بشورید. این ماسک به درخشانی و نرمی صورت شما نیز کمک می کنند.

ارزش غذایی سیب‌زمینی ترشی

سیب زمینی ترشی خام حاوی ویتامین‌های زیادی به خصوص ویتامین‌های A، C و 3B و عناصر دیگر می‌باشد. این ماده غذایی همچنین حاوی پتاسیم، آهن، تیامین، نیاسین، فسفر، مس، منیزیم، اسیدفولیك و اسید پانتوتنیك (ویتامین B5) است. اینولین موجود در سیب‌زمینی ترشی به فروكتوز تبدیل می‌شود و برای همین می‌تواند در افراد حساس باعث نفخ و باد شود. به عقیده متخصصان تغذیه، سیب‌زمینی ترشی انرژی‌زا بوده و خواص ضدعفونی‌كنندگی دارد. این ماده غذایی همچنین می‌تواند باعث افزایش شیر خانم‌های شیرده شود. باید بدانید كه میزان انرژی موجود در 100 گرم سیب‌زمینی ترشی حدود 76 كالری است.